Tělocvičny v hotelech, které jsem navštívil po celém světě, se liší od spartánských prostor s několika stroji až po luxusní fitness centra s osobními trenéry, bazény a saunami. V Asii jsem narazil na studia s lekcemi Tai Chi a Yogy, zatímco v Jižní Americe se často setkáte s kurzy zumby a capoeiry přímo v hotelovém fitness. V Evropě je standardem kvalitní vybavení od renomovaných značek, často doplněné o virtuální trenéry a aplikace pro sledování pokroku. V některých luxusních hotelech v USA jsem dokonce zažil přístup k nutričním konzultantům a osobním jídelníčkům. Nezapomínejte si předem ověřit, co přesně daný hotel nabízí – dostupnost vybavení se může lišit a některé hotely si za fitness služby účtují příplatek.
Důležité je také sledovat otevírací dobu a popřípadě si rezervovat čas s trenérem, je-li tato služba k dispozici. Mnoho fitness center v hotelech nabízí také outdoorové aktivity, jako je například jóga na terase s výhledem na oceán nebo ranní běh s průvodcem. Kvalita fitness centra se může stát důležitým faktorem při výběru hotelu, zvláště pro cestovatele, kteří si chtějí udržet svůj fitness režim i na cestách.
Mohu cvičit v hotelové posilovně?
Záleží na vybavení hotelové posilovny. Očekávejte spíše omezené možnosti. Štěstí na pořádný posilovací koutek s činkami a stojany je v hotelech spíš výjimkou – za celý život jsem jich viděl tak dva, tři. Většinou se setkáte s běžnými kardio stroji jako běžecké pásy a rotopedy, několika sadami činek (většinou docela lehkých) a pár posilovacími stroji. Před cestou doporučuji zkontrolovat fotky vybavení na webových stránkách hotelu, nebo se přímo informovat. Někdy vám hotel poskytne i informace o nejbližších externích fitness centrech. Pokud je pro vás silový trénink důležitý, je lepší si to předem ověřit a případně počítat s návštěvou fitness centra mimo hotel, což obvykle bývá placená služba. Mějte na paměti, že kvalita vybavení se může hodně lišit.
Jak se jmenuje hotelový sál?
V hotelu se s prostorem označovaným jako „lounge“ setkáte poměrně často. Lounge, z anglického slova „lounge“, znamená v podstatě hotelovou obývací místnost nebo odpočívárnu. Není to jen obyčejná hala, ale spíše místo určené k relaxaci a pohodlí hostů. Často zde naleznete pohodlné sedačky, křesla, možnost připojení k Wi-Fi, a někdy i občerstvení a bar. V luxusnějších hotelech může lounge nabízet i další služby, jako například business centrum s počítači a tiskárnami, nebo místo pro neformální schůzky. Je to skvělé místo pro odpočinek po náročném dni prozkoumání města, ale i pro setkání s ostatními hosty nebo prosté čtení knihy. Kvalita a vybavení lounge se liší hotel od hotelu, proto se vyplatí předem ověřit, co daný hotel nabízí.
Tip pro cestovatele: Využijte lounge k načerpání sil před dalším výletem nebo k plánování vašich dalších aktivit. Můžete zde najít klidné místo k práci a využít wifi zdarma. Nepodceňujte ani možnost drobného občerstvení – může vám to ušetřit čas a peníze.
Je možné platit za návštěvu fitness centra až po jejím uskutečnění?
Platte si za skutečné návštěvy fitness center, bazénů a mnoha dalších aktivit s našimi flexibilními členskými smlouvami. Systém Better Pay as you Go vám umožní vyzkoušet si místní zařízení, než se zavážete k měsíčnímu předplatnému – jako bychom cestovali po světě a objevovali místní fitness kulturu! Tohle je skvělý způsob, jak si užít svůj oblíbený sport nebo zkusit něco nového, aniž byste se museli zavazovat k pravidelným měsíčním platbám. Mnoho center nabízí různé druhy aktivit, od klasického posilování a kardio tréninku až po lekce jógy, pilates či třeba bojová umění – inspirujte se fitness trendy z celého světa! Před zaplacením si vždy ověřte dostupnost a rozsah služeb. Některá centra mají omezený počet vstupů v rámci jednorázové platby, zatímco jiná umožňují neomezený přístup po dobu určitého časového období. Ušetřete čas a peníze plánováním dopředu a porovnáním nabídek. Podobně jako při cestování, i zde se vyplatí porovnávat ceny a služby, abyste našli nejlepší variantu pro vaše potřeby.
Mohu využívat hotelové fitness centrum, i když tam nebydím?
Ne, přístup do hotelového fitness centra, stejně jako do bazénu a dalších služeb, je obvykle vyhrazen pouze pro hotelové hosty. To je poměrně běžná praxe, která chrání zájem hotelu a zajišťuje komfort ubytovaných. Zkušenosti ukazují, že bez omezení by se mohlo jednat o přelidnění a snížení kvality služeb pro rezidenty. Nicméně, ne vždy je to dogma. Mnoho hotelů, zvláště ty větší a luxusnější, nabízí možnost zakoupení jednodenního vstupu, tzv. “day pass”. Jeho cena se liší v závislosti na úrovni hotelu a rozsahu nabízených služeb. Před cestou je proto dobré si předem zjistit, zda daný hotel tuto možnost poskytuje a jaká je cena vstupu. Doporučuji kontaktovat hotel přímo telefonicky nebo e-mailem, případně zkontrolovat jejich webové stránky. Někdy se také můžete setkat s nabídkou vstupu jako součást balíčku služeb, například v kombinaci s wellness procedurou či masáží. V menších hotelech nebo penzionech je šance na úspěch menší, ale stále stojí za to se zeptat. Nezapomeňte, že i pokud hotel day pass nenabízí, v blízkosti se může nacházet fitness centrum přístupné veřejnosti.
Je možné jít do posilovny v džínách?
Do posilovny v džínách? Rozhodně ne! Viděl jsem to po celém světě, od posiloven v Tokiu až po ty v Rio de Janeiru – správný oděv je klíčový. Treninkové oblečení by mělo tělo obepínat, umožňovat volný pohyb a odvádět pot. Džíny, zvláště staré a vytahané, omezují pohyb a brání v efektivním cvičení. To platí i pro jiné nepraktické oblečení. Představte si třeba jógu v džínách – katastrofa! Mnoho posiloven má dokonce přísné dress cody, které zakazují vstup v nevhodném oblečení, aby se zajistila hygiena a bezpečnost. Používání staré, opotřebované a poškozené módy, včetně vybledlých triček a potrhaných džín, je nejen nevhodné, ale i nehygienické. Investujte do kvalitního sportovního oblečení – vaše tělo vám poděkuje.
Myslete na to, že se v posilovně potíte, a proto je nutné nosit oblečení, které to umožňuje. Materiály jako bavlna s elastanem jsou ideální. A mimochodem, v mnoha zemích je to dokonce považováno za projev ohleduplnosti k ostatním návštěvníkům.
Kolik lidí využívá hotelové fitness centra?
Často se zamýšlím nad tím, kolik hotelů skutečně využívá své fitness centra. Logicky, kdo si hotel s posilovnou záměrně vybere, pravděpodobně ji i použije. Jenže, studie Travel Pulse odhalila překvapivou statistiku: 46 % respondentů plánovalo využít hotelové fitness, ale méně než čtvrtina z nich tak skutečně učinila. To je dost zarážející!
Proč? Možná je to zklamání z vybavení – často jsou hotelové posilovny malé a nedostatečně vybavené. Nebo se lidé raději věnují jiným aktivitám během dovolené, ať už je to prozkoumávání okolí, relaxace u bazénu, nebo třeba výlety na kole.
Nepodceňujte ale ani faktor “cestovní únavy”. Po celodenním cestování se motivace na cvičení rapidně snižuje. Nehledě na to, že mnoho hotelů nabízí jen velmi základní vybavení, které nestačí náročnějším sportovcům.
Před rezervací hotelu s fitness centrem proto doporučuji zkontrolovat recenze a fotografie posilovny. Zkuste najít informace o dostupném vybavení a velikosti prostoru. Ne vždy to, co se slibuje v popisu, odpovídá realitě. A pokud je pro vás pravidelný pohyb během dovolené důležitý, zvažte i alternativní možnosti, jako je například běh v okolí hotelu nebo využití venkovních fitness ploch.
Nakonec, zamyslete se i nad tím, zda je fitness pro vás během dovolené prioritou. Možná je lepší si dopřát relaxaci a odpočinek, a cvičit až po návratu domů.
Jak důležitá je posilovna v hotelu?
Fitness centrum v hotelu? To už dávno není jen bonus, ale skoro nutnost. Pro zkušeného cestovatele je kvalitní vybavení stejně důležité jako pohodlná postel. Umožňuje udržet si během cesty rutinu a zabránit tak únavě a jet lagu. Hotelové posilovny se dnes pyšní špičkovým vybavením, často i s osobními trenéry a programy na míru. Záleží ale na kategorii hotelu – zatímco v pětihvězdičkových zařízeních se můžete těšit na rozsáhlé wellness komplexy, v těch levnějších se spokojte s omezenějším výběrem strojů.
Pro hotely samy o sobě je fitness centrum investicí do spokojenosti hostů a zvýšení jejich loajality. Mnoho cestovatelů, zejména firemních klientů a sportovců, si vybírá hotel právě s ohledem na sportovní vybavení. Moderní, dobře udržované fitness centrum může být i silným prodejním argumentem a zdrojem dodatečných příjmů.
Ekologický aspekt je také nezanedbatelný. Fitness v hotelu umožňuje hostům šetřit čas a energii, která by jinak byla vynaložena na cestu do externího fitness centra. To snižuje dopravní zátěž a emise skleníkových plynů, čímž se hotel profiluje jako ekologičtější volba.
Shrnuto: Fitness centrum v hotelu je výhodou pro obě strany. Pro hosta představuje komfort a možnost zachovat si zdravý životní styl i na cestách, pro hotel pak atraktivní doplněk, zvyšující spokojenost a konkurenceschopnost.
V čem se liší posilovna od fitness centra?
Rozdíl mezi fitness a posilovnou? To není jen o názvu, ale o celkovém přístupu. Fitness je stav, cíl – fyzická kondice, dosažitelná mnoha cestami, nejen v posilovně. Viděl jsem jogíny v Himalájích, kteří byli v mnohem lepší formě než někteří klienti elitních amerických gymu. Posilovna, naopak, je komerční podnik, místo, kde se cvičí, ale samo o sobě nezaručuje fitness. V Brazílii jsem například viděl pláže plné lidí cvičících capoeiru – úžasná forma fitness, bez jediného stroje. V Japonsku jsem zase objevil seniory cvičící Tai Chi v parcích – opět, dokonalá fyzická kondice, bez nutnosti drahého členství. K dosažení fitness tedy posilovna není nezbytná. Je to prostě jen jeden z mnoha nástrojů. A dostupnost kvalitních posiloven se v různých koutech světa výrazně liší. V některých zemích je to luxus, v jiných základní součást života.
Mýtus o posilovně jako o jediném zdroji fitness je tedy globálně neplatný. Závisí to na prioritách, zdrojích a kulturním kontextu.
Z čeho si fitness centra vydělávají?
Základní pilíř ziskovosti fitness center v Rusku, a podobně i v mnoha dalších zemích světa, tvoří prodej permanentních vstupenek, které generují 60-70% celkového obratu. Tento model je velmi rozšířený, ať už v moderních zařízeních v metropolích jako Moskva či Petrohrad, nebo v menších klubech v regionech. Zajímavé je, že v některých vyspělejších západních zemích, jako je například Dánsko či Švýcarsko, je tento podíl ještě vyšší, díky důrazu na dlouhodobé členství a silný zákaznický servis.
Další významný zdroj příjmů, 10-30%, představují individuální tréninky s osobním trenérem. V zemích s vysokou kupní silou, jako je například USA nebo Kanada, tato část obratu může být i podstatně vyšší, v závislosti na popularitě personalizovaných fitness programů. V kontrastním srovnání s některými asijskými zeměmi, kde je důraz na skupinové lekce a cenová dostupnost, je tento segment menší.
Zbývajících 30% zisku pochází z doplňkových služeb, jako jsou například wellness procedury (SPA), občerstvení v baru, pronájmy prostor a reklamní plochy, automaty (vending). Zajímavostí je, že v některých zemích Středomoří, například v Itálii, je velmi populární doplňkový servis zaměřený na stravování – zdravé a fitness-orientované menu a cateringové služby. V zemích se silnou turistickou infrastrukturou, jako je Španělsko nebo Thajsko, hraje důležitou roli pronájem prostor třetím stranám, například cestovním kancelářím nebo sportovním obchodům. Celkově lze říci, že diverzifikace služeb je klíčem k úspěchu a vyšší ziskovosti v globálním fitness průmyslu.
Jaká je v hotelu zábava?
Hotel nabízí pestrou škálu aktivit pro hosty všech věkových kategorií. K dispozici je animační program pro děti i dospělé, jehož podrobnosti je vhodné ověřit přímo v hotelu, neboť se může lišit dle sezóny a obsazenosti. Pro milovníky klasických her je k dispozici biliár. Večerní zábavu zpestří karaoke. Pro ty, kteří chtějí zachytit vzpomínky, hotel nabízí profesionální fotoslužby a různé tematické fotografické workshopy či jiné tvůrčí kurzy. K dispozici jsou také venkovní prostory, konkrétně mangalové plochy pro grilování (vhodné ověřit dostupnost dřevěného uhlí a jiných potřeb) a sportovní hřiště, jehož vybavení by si měl host předem ověřit. Je třeba mít na paměti, že některé aktivity, například služby animačního týmu, mohou být zpoplatněny. Pro detailní informace o cenách a časovém harmonogramu jednotlivých aktivit je nutné se obrátit na recepci hotelu.
Shrnutí nabídky:
- Animační programy (pro děti i dospělé – platba dle aktuálního ceníku)
- Bilard
- Karaoke
- Fotografování a fotografické workshopy
- Mangalové plochy
- Sportovní hřiště
Doporučení: Před cestou doporučujeme kontaktovat hotel a ověřit si dostupnost a podrobnosti o nabízených službách, zejména dostupnost vybavení sportovního hřiště a otevírací dobu karaoke a animačních programů.
Poznámka: Cena za služby animačního týmu a dalších aktivit se může lišit.
Jak se nazývá člověk za pultem v hotelu?
Za pultem v hotelu vždycky najdete recepčního, někdy také zvaného hotelový manažer nebo concierge. Jeho úkolem je plynulý chod recepce a pomoc hostům s jakýmikoliv problémy – od rezervací výletů a jízdenek, přes doporučení restaurací a místních atrakcí až po řešení nepředvídaných událostí, jako je ztráta klíčů nebo zpoždění letu. Zkušený recepční vám poskytne cenné tipy na skryté klenoty dané destinace, pomůže s volbou dopravních prostředků a může vám dokonce zajistit i speciální služby, jako je pronájem auta či služby překladatele. Neváhejte se na něj obrátit s jakýmikoliv dotazy – je vaším prvním a nejčastějším spojencem během pobytu.
Kolik stojí denní vstup do fitness centra?
Cena denního vstupu do fitness centra v Nairobi se pohybuje v rozmezí 1000–500 ksh. To je poměrně široké rozpětí, které závisí na vybavení, lokaci a dalších faktorech. Některé posilovny nabízejí luxusnější služby a prostředí, proto je cena vyšší. Můžete se setkat s moderními stroji, bazény, saunami a kurzy. Naopak levnější varianty můžou být méně vybavené, ale stále nabízejí základní fitness vybavení.
Mnohem častější je však měsíční permanentka, která se v průměru pohybuje kolem 6000 ksh. Z dlouhodobého hlediska je tato varianta většinou výhodnější. Při plánování návštěv fitness centra v Nairobi je vhodné porovnat ceny různých center a zvážit, kolikrát týdně chcete cvičit.
Na co se zaměřit při výběru fitness centra v Nairobi:
- Lokace: Vyberte si posilovnu, která je Vám dopravně dostupná a nachází se v bezpečné oblasti.
- Vybavení: Zkontrolujte, zda posilovna nabízí potřebné vybavení pro Váš typ cvičení.
- Čistota a hygiena: Důležitý faktor pro komfortní cvičení.
- Hodnocení: Přečtěte si recenze od jiných uživatelů.
- Nabídka kurzů: Mnoho center nabízí různé skupinové lekce, které můžou obohatit Váš trénink.
Nezapomeňte, že cena je jen jedním faktorem. Důležité je najít fitness centrum, které Vám vyhovuje po všech stránkách a pomůže Vám dosáhnout Vašich fitness cílů. Kromě ceny vstupného je nutné zohlednit také dopravu a případné další náklady.
Je možné vrátit 13 % z fitness centra?
Ano, 13% z výdajů na fitness si můžete odečíst od daní! Od roku 2025 je to možné díky sociálnímu daňovému bonusu. Zahrnuje to platby za fitness lekce i za posilování v posilovně. Mimochodem, v mnoha zemích, které jsem navštívil (od exotických ostrovů jihovýchodní Asie až po chladné skandinávské země), se systém daňových odpočtů liší, ale myšlenka podpořit zdravý životní styl se objevuje stále častěji. V některých zemích například existují dokonce i specifické programy pro podporu sportování, které jdou nad rámec běžných daňových úlev. Proto před cestou do zahraničí, ale i pro plánování vlastního rozpočtu, je důležité si ověřit aktuální pravidla a podmínky v dané lokalitě. Informace o tom, jak přesně požádat o tento daňový bonus v České republice, najdete na webových stránkách finanční správy. Nepodceňujte to – každá koruna se počítá! Ušetřené peníze můžete investovat do dalšího sportování, nebo si třeba splnit svůj sen o cestě do daleké země.
Co je lepší, posilovna nebo fitness centrum?
Prostě řečeno, fitness centra jsou jako rušné orientální tržiště – plná života, vůní a všeho možného. Nabízejí širokou škálu aktivit, od zumby po jógu, a skvělou atmosféru pro sociální interakci. Je to ideální pro ty, kdo hledají zábavu a motivaci v kolektivu. Nevýhodou může být menší osobní péče a omezený prostor pro skutečně intenzivní silový trénink.
Těžká posilovna je naopak jako osamělý himálajský vrchol – náročná, ale odměňující. Zde vládne individualita a precizní kontrola nad každým opakováním. Posilujete dle vlastního plánu, s možností maximálního rozvoje síly a svalové hmoty. Nevýhodou je potřeba vlastního motivačního systému a, v závislosti na typu posilovny, menší rozmanitost aktivit. Často se zde setkáte s profesionálnějšími trenéry, kteří vám pomohou s technikou a sestavením tréninkového plánu, a to je pro dosažení optimálních výsledků klíčové. Je to cestou k maximálnímu fyzickému potenciálu – ale vyžaduje to disciplínu a vytrvalost, podobně jako výstup na Everest.
Mohu cvičit i bez návštěvy fitness centra?
Ano, samozřejmě! Sportovat bez posilovny se dá skvěle. Chůze je totiž neuvěřitelně podceňovaná aktivita, a to navzdory nespočtu benefitů. Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit celkovou kondici. Jen 30 minut chůze denně a uvidíte výrazný rozdíl v kardiovaskulárním zdraví, hustotě kostí a redukci tělesného tuku.
Tip pro cestovatele: Pro mě jako zkušeného cestovatele je chůze naprosto nepostradatelná. Objevujete skryté uličky, malebné zákoutí a autentickou atmosféru míst, která byste jinak minuli. V Římě jsem tak objevil úchvatnou fontánu, schovanou v malé postranní uličce, v Barceloně jsem díky chůzi našel úžasnou tapas baru, kam chodily jen místní. A pamatuji si i na dechberoucí výhledy na Andy během treku v Peru, které by mi auto nikdy nenabídlo. Vždycky se snažím najít čas na procházku, ať už jsem kdekoliv.
Praktické rady: Nezapomínejte na kvalitní obuv! Investice do dobrých bot se vám bohatě vrátí. A nepodceňujte ani správné oblečení – vrstvení je klíčové pro pohodlné zdolávání různých terénů a klimatických podmínek. A pokud máte s sebou batoh, ujistěte se, že je správně sbalený a pohodlný na nošení. Ideálně si rozplánujte trasy předem, ať se vyhnete zbytečnému bloudění. Aplikace jako Mapy.cz nebo Google Maps jsou v tomhle ohledu skvělými pomocníky.
Výhody chůze: Kromě zlepšení fyzické kondice chůze skvěle pročišťuje hlavu, snižuje stres a podporuje kreativitu. Mnohokrát jsem během procházky dostal skvělé nápady na další cesty nebo články. Je to ideální kombinace pohybu a relaxace.
Další tipy pro aktivitu mimo posilovnu: Kromě chůze jsou skvělé i jízda na kole, plavání, turistika, jóga nebo cvičení s vlastní vahou. Důležité je najít aktivitu, která vás baví a kterou budete chtít pravidelně dělat.
