Jak si uzit dovolenou sama?

Dovolená sólo? Skvělé! Ale s trochou plánování bude ještě lepší.

Před cestou:

• Detailní plánování: Nejen cíle, ale i doprava, ubytování, zajímavosti v okolí – využívejte mapy, recenze a fóra. Rezervujte si ubytování předem, zvláště v hlavní sezoně. Prozkoumejte i možnosti místní dopravy.
• Lehké zavazadlo: Batoh je ideální, minimalizujte věci na nezbytnosti. Ulehčíte si pohyb a nebudete cítit zbytečnou zátěž.
• Pojištění: Komplexní cestovní pojištění je nezbytné, včetně pojištění zavazadel a léčebných výloh. Prověřte si jeho pokrytí v dané destinaci.
• Kontakty: Informujte někoho o svém itineráři a pravidelně se hláste. Mějte záložní kontakty na ambasádu či konzulát.

Během dovolené:

• Bezpečnost: Nepřitahujte pozornost drahými šperky či elektronikou. Peníze a doklady si rozdělte. Využívejte trezory v hotelech.
• Komunikace: Naučte se pár základních frází v místním jazyce. Stáhněte si offline mapy a překladač.
• Otevřenost: Buďte opatrní, ale ne příliš nedůvěřiví. Využívejte příležitostí k setkání s místními, ale chraňte si své soukromí.
• Zdraví: Dbejte na hygienu, dodržujte pitný režim a chraňte se před sluncem. Mějte po ruce lékárničku s běžnými léky.

Dodržování těchto tipů vám zajistí klidnější a bezpečnější dovolenou, která vám zanechá jen pozitivní vzpomínky.

Kam cestovat sama žena?

Cestování sólo? Záleží na vašem typu a preferencích. Máte na výběr z mnoha skvělých destinací:

• Madeira: Ideální pro začátečnice. Bezpečná, s krásnou přírodou, skvělou infrastrukturou a mnoha turistickými stezkami různých obtížností. Doporučuji levandulové plantáže a túru k Pico Ruivo. Nezapomeňte na místní víno!
• Kypr: Pro zkušenější cestovatelky, které ocení kombinaci historie, krásných pláží a živé kultury. Prozkoumejte starověké Kourion, relaxujte na plážích v Ayia Napa nebo se vydejte na výlet do hor Troodos. A ano, kočky tam skutečně potkáte hojně.
• Maďarsko: Budapešť je skvělá volba pro unavené manažerky. Nabízí skvělou gastronomii, termální lázně pro relaxaci a bohatý kulturní program. Vyzkoušejte ručně malované keramiky v oblasti Tokaj a ochutnejte tokajské víno.
• Maldivy a Mauritius: Luxusní destinace pro náročné. Křišťálově čisté moře, luxusní resorty a klidná atmosféra ideální pro relaxaci a regeneraci. Šnorchlování a potápění zde dosahuje světové úrovně. Mauritius navíc nabízí krásnou horskou krajinu.
• Jordánsko: Pro milovnice historie a archeologie. Petra, Wadi Rum a Jerash jsou jen některé z nesčetných historických památek, které Jordánsko nabízí. Nezapomeňte na pouštní dobrodružství a ochutnejte tradiční jídlo – mana’eesh.
• Itálie: Klasika pro milovnice dobrého jídla, umění a života. Od Říma po Florencii, od Benátek po Cinque Terre – každý koutek Itálie nabízí něco jiného. Doporučuji ochutnat regionální speciality a ztratit se v úzkých uličkách malebných městeček. Před cestou se seznamte s místními zvyky.

Tip: Nezapomeňte na cestovní pojištění a předem si zkontrolujte bezpečnostní situaci v dané destinaci. Pro sólo cestovatelky je důležité být připravená a informovaná.

Jak cestovat single?

Solo cestování? Žádný strach! Často se mě ptáte, jestli je to nebezpečné. Odpověď zní: není to nebezpečnější než cestování ve dvojici či skupině. Důležité je ale dodržovat základní bezpečnostní pravidla.

Ubytování: Vybírejte prověřené ubytování s dobrými recenzemi. Booking.com, Airbnb, Hostelworld – to jsou vaši přátelé. Nebojte se předem kontaktovat majitele a zeptat se na cokoliv vás zajímá. Fotografie, popis, recenze – vše pečlivě prozkoumejte.

Bezpečnost: Nepřitahujte zbytečnou pozornost. Nenoste drahé šperky na očích, nevystavujte na odiv hotovost. Informujte někoho doma o své itineráři a pravidelně se ozývejte. Lokální SIM karta s internetem je nezbytností. Aplikace typu “Bsafe” nebo podobné mohou být velmi užitečné.

Sociální aspekt: Solo cestování je skvělá příležitost k seznámení se s novými lidmi. Hostel je ideální místo pro navazování kontaktů. Nebojte se zapojit do konverzace s ostatními cestovateli, účastněte se společných aktivit. Můžete si tak obohatit zážitky a získat užitečné tipy.

Plánování: Před cestou si důkladně nastudujte destinaci. Zjistěte si informace o místních zvyklostech, bezpečnosti, dopravních spojích a cenách. Naučte se pár základních frází v místním jazyce – velmi to ocení místní i vy.

Výběr destinace: Zvolte si místo, které vám vyhovuje. Nemusíte hned letět na druhý konec světa. Začněte s méně náročnými cestami, postupně si budujte zkušenosti a odvahu. Může to být i jednodenní výlet do blízkého města, které jste ještě nenavštívili.

Praktické tipy:

• Kopie dokladů: Uložte si kopie všech důležitých dokladů (pas, vízum, letenky, pojištění) v cloudu, abyste je měli k dispozici i v případě ztráty originálů.
• Cestovní pojištění: Je absolutní nutností! Vyberte si takové, které kryje i nečekané události.
• Připravte si seznam věcí: Zabraňte zbytečnému stresu tím, že si předem připravíte seznam všech nezbytných věcí.

Tipy pro konkrétní aktivity:

• Procházky: Prozkoumejte město pěšky, objevujte skryté uličky a detaily.
• Jídlo: Ochutnávejte místní speciality, objevujte malé restaurace a kavárny.
• Kurzy: Zkuste kurz vaření, tancování nebo jinou aktivitu, která vás zajímá.

Co nezapomenout při cestování?

5 základních věcí + bonusy pro aktivního turistu:

Platný cestovní pas/občanský průkaz: Pro děti samozřejmě také! Nepodceňujte platnost – ideálně s rezervou několika měsíců. S sebou i kopii, uloženou zvlášť od originálu.

Peníze, karty: Hotovost v místní měně (pro menší platby a nouzové situace), kreditní a debetní karta, ideálně dvě různé banky. Informujte banku o cestě, abyste předešli zablokování karet. Malý trezor na peníze (např. money belt) je výhodný.

Cestovní pojištění: Nutnost! Pořiďte si pojištění s dostatečným krytím pro aktivní sporty a zvolený typ cestování. Vytiskněte si pojistnou smlouvu a vezměte s sebou kontaktní informace na pojišťovnu.

Léky: Všechny potřebné léky s sebou, včetně léků na bolest, proti průjmu, antihistaminik a osobních léků na chronická onemocnění. Mějte u sebe i kopii lékařského předpisu.

Ostatní doklady a věci: Letenka/jízdenka (vytisknutá i v elektronické podobě), potvrzení o ubytování, cestovní itinerář, řidičský průkaz (pokud jedete autem). Důležité: Nabíječka na telefon/powerbanka, mapa oblasti (i offline), multifunkční nástroj (nůž, nůžky, šroubovák), čelovka, základní lékárnička, opakovací repelent proti hmyzu, sluneční brýle, opalovací krém. Pro aktivní turistiku – turistické hole, kvalitní turistická obuv!

Kde spí žena v posteli?

Můj tip pro všechny, kdo se trápí touto otázkou: experimentujte! Vyzkoušejte různé polohy, různé polštáře, různé povlečení. Věřte mi, strávila jsem mnoho nocí v nekomfortních postelích a vím, jak důležitý je klidný spánek, zvláště po náročném dni prozkoumávání nějakého nového města. A co je ještě důležitější, kvalitní spánek je klíčový pro regeneraci a připravenost na další dobrodružství. Ať už spíte na pravé nebo levé straně, na zádech nebo na břiše, hlavní je, abyste se ráno probudili svěží a plní energie.

A pro ty, co se zajímáte o vliv spánku na zdraví, zmiňme se o tom, že spaní na levém boku může být přínosné pro těhotné ženy a lidi s problémy s trávením. Naopak, spaní na pravém boku může zhoršovat pálení žáhy. Ale opět, je to individuální. Neexistuje žádná univerzální pravda. Poslouchejte své tělo a najděte si to, co vám vyhovuje nejlépe. A nezapomeňte na cestovní polštář – ten je při cestování nepostradatelný, bez ohledu na to, na které straně postele se nakonec ocitnete.

Kam k moři sám?

Zní to skvěle, vyrazit k moři sám! Je to úžasná příležitost k sebereflexi a objevování. Možností je nepřeberně, a výše uvedený seznam jen škrtí po povrchu. Antigua a Barbuda, Bahamy či Barbados? Klasické karibské destinace s bílými plážemi a tyrkysovou vodou, ideální pro lenošení a šnorchlování. V Austrálii si zase můžete užít rozmanitější zážitky, od ikonické Opery v Sydney až po Velký bariérový útes v Queenslandu. Cairns nabízí skvělý výchozí bod pro výlety na útes.

Evropská varianta? Bulharsko je překvapivě cenově dostupné a nabízí krásné pobřeží s mnoha malebnými městečky. Belgie sice není první volbou pro dovolenou u moře, ale belgické pobřeží nabízí klidnou atmosféru a příjemné pláže.

Před cestou je důležité promyslet detaily. Samostatná cesta vyžaduje dobrou organizaci. Rezervujte si ubytování předem, zvlášť pokud cestujete v hlavní sezóně. Zvažte cestovní pojištění s komplexní ochranou. A nebojte se komunikovat s místními, můžete tak objevit skryté klenoty a získat nezapomenutelné zážitky. Nezapomeňte si také zkontrolovat aktuální vízová a vstupní pravidla pro zvolenou zemi.

Brazílie s jejími rozmanitými plážemi nabízí ohromující scenérie a pestrou kulturu, ale vyžaduje důkladnější plánování. Belize je méně známé, ale nabízí úchvatné podmořské království a malebné ostrovy.

Nechte se inspirovat a vyberte si destinaci, která nejlépe odpovídá vašim představám a rozpočtu. Samostatná dovolená u moře je nezapomenutelný zážitek, který vám obohatí život.

Kde má chodit žena?

Klasické pravidlo? Žena jde po pravém boku muže. To je vhodné zejména v turisticky exponovaných oblastech, kde se vyhýbáme protisměrnému provozu. Muž má tak lepší přehled a lépe chrání ženu před případnými nástrahami, jako jsou projíždějící kola, cyklisté, nebo nerovnosti terénu.

Výjimky? Dříve platilo, že na čestném místě (tedy vpravo) šla žena svobodná, nebo cizí. Manželka šla vlevo. V terénu je to však irelevantní. Prioritou je bezpečnost a volba pozice závisí na konkrétních podmínkách. Například, je-li žena zkušenější turistka a lépe se orientuje v terénu, může jít vpravo, aby vedla cestu.

Praktické rady: Volba strany závisí na terénu a jeho náročnosti. V úzkých průchodech, prudkých svazích nebo při náhlých změnách směru je důležité, aby se turisté vzájemně drželi a přizpůsobovali se podmínkám. Nezapomínejte na turistické hole pro větší stabilitu a bezpečnost!

Bezpečnost především: Vždy je třeba si být vědomi svého okolí a přizpůsobit se situaci. Při pohybu v horách je důležité sledovat počasí a terén, volit vhodné oblečení a obuv a dodržovat zásady bezpečného pohybu v přírodě.

Jak se žena udela sama?

Samoobsluha je individuální záležitostí, klíčem je experimentování a poznávání vlastního těla. Ergonomický tvar rukou usnadňuje masáž citlivých partií. Kroužení: Dva prsty (ukazovák a prostředník) umístěte na vrchol klitorisu a provádějte jemné krouživé pohyby. Intenzitu a tlak si upravujte dle potřeby. Masáž poklepáváním: Tato technika vyhovuje některým ženám, jiným nikoliv. Vyzkoušejte a zjistěte, zda vám vyhovuje. Svírání stehen: Může zvýšit napětí a vzrušení. Vhodné je experimentovat s různými technikami a kombinacemi, aby se objevily vaše osobní preference. Doporučení: Vysoce doporučuji používání lubrikačního gelu pro snížení tření a zvýšení komfortu. Prohlédněte si také dostupnou literaturu a online zdroje – naleznete tam mnoho užitečných tipů a rad od sexuologů. Při cestování je důležité dbát na hygienu a dbát na ochranu soukromí. Tip pro cestovatelky: Malé vibrační pomůcky se vejdou do každé cestovní tašky a mohou obohatit zážitek.

Jak dlouho je normalni být single?

Délka single života je individuální, jako každý z nás. V Japonsku, kde se klade velký důraz na kariéru, je delší období bez partnera běžnější a často vnímáno jako fáze osobního rozvoje. Naopak v některých částech Jižní Ameriky, kde rodinné vazby hrají klíčovou roli, je tlak na založení rodiny mnohem silnější. Svoboda single života je nepopiratelná výhoda – čas na sebe, cestování (třeba po stopách Hemingwaye v Havaně nebo po turistických stezkách v Nepálu!), rozvoj talentů a kariéru. Nicméně, dlouhodobá izolace není pro člověka zdravá. Sociální interakce a blízké vztahy jsou klíčové pro naši psychickou pohodu, ať už v Praze, Paříži nebo v Sydney. Rok bez partnera se jeví jako rozumná hranice, po které je vhodné začít aktivněji hledat partnerský vztah, a to třeba i prostřednictvím nových aktivit a zážitků, které rozšiřují sociální okruh. Nebojte se vyjít ze své komfortní zóny, inspirujte se lidmi z celého světa a jejich různými přístupy k partnerským vztahům.

Zkušenosti z mnoha kultur ukazují, že vyvážený život zahrnuje jak období samoty pro seberealizaci, tak i období sdílení s blízkým člověkem. Nezapomínejte na to, že šťastný a smysluplný život je mozaika, ne lineární cesta.

Jak cestovat s papouškem?

Přátelé, cestování s papouškem? Nic jednoduššího! Možností je hned několik. Klec, speciální přepravka, anebo i lepenková krabice, důkladně zabezpečená proti úniku a poškození. U klece pro větší bezpečnost vyjměte veškeré příslušenství – napáječky, krmítka, hračky i bidýlka. Tohle se hodí spíše pro drobnější opeřence, jako jsou zebřičky. Pro větší druhy, a věřte mi, mám s nimi bohaté zkušenosti, doporučuji přepravku. Vyberte si takovou, která je dostatečně prostorná, aby se papoušek mohl pohodlně natáhnout a otočit. Vždy dbejte na dostatečné větrání. Nepodceňujte ani teplotu – v zimě je nutné papouška chránit před prochladnutím, v létě před přehřátím. Do přepravky dejte jen nezbytné – trochu oblíbeného krmiva a slabě navlhčenou utěrku, pro případ dehydratace. Nezapomeňte na doklady o původu a očkování, to je při cestách mimo republiku klíčové. A ještě jeden tip – před cestou papouška nechte na klidném místě, aby se zbavil stresu.

Důležité upozornění: Dlouhé cesty letadlem jsou pro papoušky velmi stresující. Zvažte proto pečlivě způsob přepravy a vždy se řiďte pokyny letecké společnosti. Osobní zkušenost mi napovídá, že kratší cesta autem je pro ptáka šetrnější.

Co si sbalit na 4 dny?

Na čtyřdenní výlet se vyplatí sáhnout po strategii „kapslové“ garderoby. Dvoje džíny (nebo jedny džíny a jedny pohodlné kalhoty na převlečení) jsou dostatečné. Doplňte je čtyřmi funkčními tričky z rychleschnoucího materiálu – zkušenost učí, že bavlna se suší příliš dlouho. Dva svetry – jeden lehčí na vrstvení, druhý teplejší na chladnější večery. Jeden výraznější top pro speciální příležitost nebo večeři – dodá vašemu cestovnímu outfitu šmrnc. Nezapomeňte na pyžamo a kvalitní ponožky. Místo dvou párů bot doporučuji jeden pár pohodlných bot vhodných na turistiku (pokud plánujete aktivity) a jeden elegantnější pár na večer. Kvalitní cestovní kosmetika v miniaturních verzích je nezbytná – vyhněte se tekutinám nad 100 ml a zvolte multifunkční produkty, které ušetří místo. Myslete na univerzálnost – oblečení, které se dá kombinovat, vám umožní vytvořit více outfitů s minimem věcí. Pokud cestujete do teplých krajin, přidejte lehkou šálu nebo pareo – poslouží jako šátek, plážová deka i ochrana před sluncem. Pro chladnější klima nezapomeňte na nepromokavou bundu. A nejdůležitější – zkontrolujte před cestou předpověď počasí a přizpůsobte si balení dle aktuálních podmínek. Zbytečné kilo navíc v zavazadle se vám v průběhu cesty jenom připlete.

Pro zkušenější cestovatele: sáčky na prádlo, kompresivní obaly na oblečení a malá cestovní lékárnička jsou dalšími body v mém checklistu. Díky nim zaručíte pořádek v zavazadle a budete připraveni na nečekané situace.

Co uvařit na cestu?

Na cesty se hodí jídla, která vydrží, jsou lehká a snadno se konzumují. Zapomněťte na smetanovou svíčkovou a guláš – ty se na cestách opravdu nehodí. Ideální jsou těstoviny, a to v nespočtu variací – studené saláty s pesto, rajčaty a mozzarellou, nebo teplé s rajčatovou omáčkou a zeleninou. Z vlastní zkušenosti mohu doporučit kuskus se zeleninou a bílkovinnou složkou (tuňák, kuřecí maso – v konzervě). Kuskus je lehký, sytý a vydrží i bez chlazení déle. Grilované ryby zabalené v alobalu jsou skvělé, ale záleží na dostupnosti čerstvých ryb v místě vašeho pobytu. Zeleninové a ovocné saláty jsou ideální na doplnění vitamínů, ale pozor na rychle se kazící ingredience. Rizoto se dá připravit i v přenosném vařiči, ale chce to trochu praxe. Zeleninové a luštěninové polévky v termosce udrží teplotu a zasytí. Nakonec, palačinky s marmeládou jsou skvělé na sladkou tečku, ale jen pokud je budete konzumovat brzy po přípravě. Vždy myslete na hygienu a skladování potravin, zvláště v teplém počasí. A nezapomeňte na dostatek pitného režimu!

Tip pro cestovatele: V mnoha zemích najdete skvělé lokální speciality, které stojí za ochutnání. Nebojte se experimentovat a ochutnávat místní kuchyni! Vždy je ale vhodné zvážit bezpečnost potravin v dané lokalitě. Dobrou chuť!

Kam vyrazit za sexem?

Thajsko je sice klasika, ale svět sexuálního cestovního ruchu se posouvá. Kambodža se stává stále populárnější alternativou, a to především díky nižším cenám a menší kriminalitě spojené s tímto průmyslem. Nicméně, je důležité si uvědomit, že jde o komplexní problematiku s etickými dopady.

Cena je skutečně nižší než v Thajsku, ale to samo o sobě by nemělo být hlavním faktorem. Kvalita služeb se značně liší, a je třeba být opatrný a informovaný.

Bezpečnost je relativní. Ačkoliv je oficiálně nižší kriminalita než v Thajsku, stále platí, že je nutné dodržovat základní bezpečnostní pravidla a vyhýbat se rizikovým situacím. Lokální zákony se značně liší od těch evropských a následky porušení mohou být vážné.

Mýtus o “dívkách z dobrých rodin” je třeba brát s rezervou. Sexuální turismus má devastující dopad na místní komunity a rodiny. Je důležité si uvědomit, že ženy v těchto situacích často nemají jinou možnost, než se uchýlit k prostituci kvůli chudobě a tlaku okolností.

Odvoz do Evropy je téma spojené s mnoha legálními i etickými problémy. Manželství založené na sexuálním turismu je často neudržitelné a vede k dalším problémům. Je třeba dbát na dodržování všech zákonů, a to jak v Kambodži, tak v Evropě.

Alternativy: Namísto zaměřování se na sexuální turismus v Kambodži, je vhodné zvážit jiné, eticky zodpovědnější způsoby cestování a poznávání této fascinující země. Kambodža nabízí mnoho krásných míst a bohatou kulturu, které je možné objevovat bez zapojení se do problematických aktivit.

Kam vyrazit na dovolenou sám?

Kam vyrazit sólo? Možností je nepřeberné množství, a proto jsem pro vás shrnul pár tipů z mých mnohaletých zkušeností. Nebojte se cestovat sám – je to skvělý způsob, jak se lépe poznat a prožít si dovolenou naplno, podle vlastního tempa.

Antigua a Barbuda nabízí nádherné pláže a klidnou atmosféru, ideální pro relaxaci. (102 – to je počet zájezdů pro jednotlivce, které jsem našel). Podobně je na tom i Austrálie, ale s daleko větším spektrem aktivit. Zaujaly mě zejména Cairns s Velkým bariérovým útesem a Sydney s ikonickou operou. (107 zájezdů, Cairns 2, Nový Jižní Wales 2, Queensland 2, Sydney 2).

Bahamy jsou synonymem pro luxusní dovolenou, ale i zde se dají najít dostupnější varianty pro sólo cestovatele. (807 zájezdů – spousta možností na výběr!). Barbados nabízí podobný karibský ráj, ale s trochou méně rušnou atmosférou. (118 zájezdů).

Evropa také nabízí skvělé destinace pro sólo cestovatele. Belgie s Bruselem a Antverpami je skvělá volba pro kombinace kultury, historie a gastronomie. (158 zájezdů). Belize je pak skvělou volbou pro milovníky přírody. (102 zájezdů).

Pro milovníky Jižní Ameriky je Brazílie skvělou volbou, ale vyžaduje to trochu více plánování. (251 zájezdů). A pro ty, co hledají něco blíž, je Bulharsko ideální volbou s krásnými plážemi a dostupnými cenami. (401 zájezdů – skvělá varianta pro rozpočet!).

Nezapomeňte: Při cestování samotnému je důležité si předem vše důkladně naplánovat, včetně ubytování, dopravy a aktivit. Nebojte se ale improvizovat – to je na sólo cestování to nejlepší!

Co když se mi nejde udělat?

Nuže, přátelé cestovatelé, potíže s uskutečněním intimního aktu mohou mít různé kořeny, podobně jako nečekané překážky na cestách.

Fyziologické překážky:

• Sekundární hypogonadismus: Představte si to jako vyčerpaný vůz – motor (hormonální systém) nepracuje na plné obrátky. Může vést k poklesu sexuální touhy a erektilní dysfunkci. Léčba často zahrnuje hormonální substituci, podobně jako doplnění paliva do vozu.
• Periferní neuropatie a neurologická onemocnění: To je jako poškození silnice – signály z mozku do cílové destinace (genitálu) se ztrácejí či zpomaluji. Může to vézt k poruchám citlivosti a erekce.

Vnější vlivy:

• Psychofarmaka: Některé léky, jako neuroleptika (protipsychotika) a antidepresiva, mohou, podobně jako nepříznivé počasí, zkomplikovat cestu k uskutečnění intimního aktu. Retardovaný orgasmus je jedním z možných vedlejších účinků. Vždy je důležité konzultovat s lékařem případné změny léčby.

Důležité upozornění: Každá cesta je individuální a vyžaduje specifický přístup. Pokud se potýkáte s těmito problémy, je nezbytné vyhledat pomoc odborníka – lékaře či sexuologa. On vám pomůže určit příčinu a navrhne nejvhodnější řešení, aby vaše cesta byla co nejhladší a nejkrásnější.

Jak poznám, že jsem se udělala?

Otázka, jak poznat vyvrcholení, je velice individuální a univerzální odpověď neexistuje. Zkušenosti žen se liší napříč kulturami a individuálními preferencemi. Není to jen jeden konkrétní pocit.

Běžné fyziologické projevy:

• Pocit tepla v oblasti genitálií a pánve
• Rytmické stahy děložního svalstva
• Zvýšené tepová frekvence a krevní tlak
• Zvýšené dýchání

Subjektivní pocity:

• Intenzivní příjemné pocity v podbřišku, popisované jako “šimrání”, “pulzování” nebo “intenzivní uspokojení”
• Pocit uvolnění a blaženosti po vyvrcholení
• Změny vnímání reality – zkreslený čas, zintenzivnění smyslů

Kulturní vliv: Mé cesty po světě mi ukázaly, jak se vnímání a popis vyvrcholení liší v různých kulturách. V některých společnostech se o něm méně hovoří, zatímco v jiných je to běžnou součástí komunikace o sexualitě. To ovlivňuje, jak ženy své pocity popisují a vnímají.

Neexistuje žádný “správný” pocit vyvrcholení. Důležité je vnímat své tělo a uvědomit si, co vám dělá radost. Experimentujte a objevujte, co pro vás funguje nejlépe.

Jak dlouho se dá žít bez sexu?

Na otázku, jak dlouho se dá žít bez sexu, je jednoduchá odpověď: přežijete. Stejně jako přežijete několik dní bez jídla v nouzové situaci na túře (ačkoliv to samozřejmě nedoporučuji!). Lidské tělo je úžasně adaptabilní. Nedostatek sexuálního styku na rozdíl od nedostatku vody či jídla, nepředstavuje okamžitou hrozbu pro přežití. Dlouhodobý sexuální půst ovšem může mít vliv na psychickou pohodu, stejně jako nedostatek pohybu na dlouhé túře může vést k únavě a snížené imunitě. Mnohem důležitější pro přežití v divočině je zajištění dostatečného příjmu tekutin a kalorií. A co se týče sexuálního půstu – jako zkušený turista vím, že prioritou je přežití, a sex je na úplně jiné úrovni Maslowovy pyramidy potřeb. Můžete přežít týdny, ba i měsíce bez sexu, ale bez vody a jídla jen pár dní.

Zajímavé je, že vnímání sexuálního půstu je subjektivní. Stejně jako si na fyzickou zátěž na túře zvyknete postupně, i nedostatek sexu se může projevit až po delší době, podobně jako si turista zvykne na nepohodlí spacáku, až po několika dnech. To ovšem nic nemění na faktu, že základní přežití v horách nebo kdekoliv jinde, je vždy na prvním místě.

Co dělat když se cítím sám?

Osamělost? Znám to. Prolezl jsem celý svět a viděl jsem miliony tváří, ale i tak jsem občas cítil tu prázdnotu. Nebojte se, není to konec světa. Zkuste tohle:

• Navažte nové kontakty: Nepoužívejte internet jen k pasivnímu sledování. Připojte se k místním skupinám – turistickým klubům, kroužkům s podobným zájmem (fotografování, vaření, horolezectví – možnosti jsou nekonečné!), dobrovolnickým organizacím. Věřte mi, objevíte úžasné lidi, s nimiž budete sdílet zážitky, a to i v zahraničí. Na cestách jsem potkal nejúžasnější lidi právě takhle.
• Vzájemná podpora: Najděte si spojence v boji proti osamělosti. Může to být online fórum, ale ideální je osobní kontakt. Podpora a sdílení pocitů je nesmírně důležité. Na mé cestě po Jižní Americe jsem se spoléhal na místní komunitu a nevěřili byste, jak moc to pomohlo.
• Promluvte si s někým: Nebojte se svěřit se s pocity někomu, komu důvěřujete. Rodina, přítel, terapeut – každý z nich vám může pomoci. Někdy stačí jen vypustit to všechno ven. I já jsem se občas svěřil svému deníku, je to skvělý způsob, jak si ujasnit myšlenky.
• Sociální média jsou iluze: Srovnávání se s dokonalými obrázky na sociálních sítích je cesta k neštěstí. Lidé ukazují jen to nejlepší, co se jim v životě stane. Za dokonalým profilem se často skrývá osobní boj. Soustřeďte se na svůj vlastní život a objevování krásy v něm. Já jsem se naučil vnímat krásu v maličkostech, v detailech, které by jiní přehlédli.

Tip navíc: Vydejte se na cestu! Změna prostředí, nová místa a zážitky vám pomohou rozšířit obzory a potkat nové lidi. I krátký výlet do přírody může zázračně zlepšit náladu.