Kam volat pro lékařskou radu?

Potřebujete lékařskou pomoc v České republice? Záchrannou službu (155) volejte vždy při náhlém a neočekávaném zhoršení zdravotního stavu, těžkém úrazu nebo situaci s potenciálně vážnými následky. Neváhejte ani v případě nejistoty ohledně závažnosti – lépe zavolat zbytečně, než pozdě.

Můj tip pro cestovatele: vždy si před cestou zkontrolujte dostupnost lékařské pomoci v dané oblasti. V odlehlých regionech, horách nebo na vodě může být reakční doba záchranky delší.

Mějte po ruce evropskou kartu zdravotního pojištění (EHIC). Umožňuje vám přístup k nezbytné lékařské péči v zemích EU za stejných podmínek jako místní obyvatelé. Nicméně, nemusí pokrýt všechny výdaje.
Informujte se o pojištění cestovní asistence. Toto pojištění vám může poskytnout širší ochranu, včetně repatriace a dalších služeb v případě zdravotních potíží v zahraničí.

Vždy je dobré mít u sebe základní informace o svých alergiích, chronických onemocněních a užívaných lécích – v případě nutnosti to urychlí poskytování pomoci.

Naučte se několik základních frází v češtině týkajících se zdravotních problémů. I když personál záchranky obvykle mluví anglicky, v krizové situaci se i pár slov v místním jazyce hodí.
Stáhněte si do telefonu offline mapu dané oblasti, abyste v případě potřeby mohli přesně určit vaši polohu.

Kam jít, když má praktický lékař zavřeno?

Máte-li problém a váš praktický lékař má zavřeno, situace vyžaduje rychlé a informované rozhodnutí. Klasická cesta – návštěva nemocnice – je v dnešní době zatížena rizikem nákazy, a proto by měla být volbou poslední instance. Zvažte dostupnost lékáren s nepřetržitým provozem. Mnoho zemí, například v západní Evropě, má systém pohotovostních lékáren, které poskytují základní léky a poradenství, i když bez plné lékařské péče. V některých státech, jako je například Kanada nebo Velká Británie, existují telefonické linky pro zdravotnickou pomoc, kde můžete konzultovat váš problém s lékařem a získat tak základní pokyny. Pokud vaše potíže vyžadují osobní prohlídku a nemocnice je jediná možnost, dbejte na preventivní opatření proti nákaze – dezinfekci rukou, roušku a dodržování rozestupů. Před návštěvou nemocnice se snažte zjistit, zda disponují speciálním oddělením pro pacienty s podezřením na infekční onemocnění, abyste minimalizovali riziko.

Alternativou může být vyhledání soukromého lékaře, který má mimo ordinační hodiny pohotovostní službu. Informace o takových službách obvykle najdete na internetových stránkách lékařských asociací nebo v místních telefonních seznamech. Nepodceňujte prevenci a včasnou péči. Včasný kontakt se zdravotnickým pracovníkem může zabránit komplikacím.

Kdy mohu volat 155?

Číslo 155, tísňová linka ZZS, je určené pro extrémní situace, kdy hrozí bezprostřední ohrožení života nebo vážné zranění vyžadující okamžitý lékařský zásah. Myslete na to, že linka je zatížena, proto volání zbytečně neblokujte. Před voláním si připravte klíčové informace: přesnou adresu, co se stalo, počet zraněných a jejich stav. Při cestování po Česku si vždy uvědomujte, že pokrytí signálem může být v některých oblastech horší, než jste zvyklí. V odlehlých regionech, horách nebo hlubokých lesích zvažte alternativní způsob kontaktování záchranné služby, například pomocí satelitního telefonu, pokud jej máte k dispozici. Neváhejte zavolat ani v případě nejistoty, je-li ohrožen život či zdraví. Zbytečné volání ale zatěžuje systém, proto volat pouze v případě skutečné nouze. Vždy se snažte poskytnout co nejpřesnější a nejstručnější informace.

Pamatujete si, že rychlost reakce může zachránit život. Znalost místních zvyklostí a zkušenost s krizovými situacemi v cizině jsou neocenitelné, a proto si před cestou vždy prověřte krizová telefonní čísla dané země.

Jak sehnat dětského lékaře?

Sháníte dětského lékaře v Česku? Nezoufejte, i v džungli českého zdravotnictví se dá navigovat. Můj léty prověřený tip? Portál nzip.cz a jeho Mapa zdravotní péče. Tohle není jen obyčejná mapa – to je váš průvodce po lékařském safari.

Kliknutím na „Detailní informace“ se dostanete k oficiálním informacím o daném zařízení na stránkách Národního registru poskytovatelů zdravotních služeb. Myslete na to, jako na důkladnou přípravu před výpravou do neznáma. Získáte tak důležité detaily, které vám ušetří čas a nervy. Nezapomínejte na:

Ověřte si ordinační hodiny: Někteří lékaři pracují nestandardně, proto je důležité si předem zkontrolovat, zda se vám jejich ordinační hodiny hodí.
Zjistěte si dostupnost: Někteří lékaři mají plnou kapacitu, takže je vhodné si předem zjistit, zda berou nové pacienty. Telefonát je v tomto případě k nezaplacení.
Prostudujte si recenze (pokud jsou dostupné): Zkušenosti jiných rodičů vám mohou pomoci při výběru lékaře, kterému svěříte zdraví vašeho dítěte.
Zvažte dostupnost: Vyberte si lékaře, který je pro vás dobře dostupný, abyste minimalizovali čas strávený cestováním, zvláště když je vaše dítě nemocné.

A ještě jedna rada zkušeného cestovatele: nebojte se zavolat a zeptat se. Osobní kontakt s ordinací vám často poskytne cenné informace, které na internetu nenajdete. Dobrá komunikace je klíčem k úspěšnému zvládnutí i té nejnáročnější cesty za zdravím.

Co delat kdyz nemuzu sehnat pediatra?

Hledáte pediatra a nemůžete ho sehnat? Vím, jak frustrující to může být, zvlášť když cestujete s dětmi. Z vlastní zkušenosti vím, že zdravotní systém se v různých zemích liší a někdy je najít kvalitní péči skutečná výzva, dokonce i doma.

První krok: Kontaktujte svou zdravotní pojišťovnu. Nepodceňujte to. Písemná žádost přes podatelnu je důležitá – máte tak důkaz o vašich snahách. Věřte mi, už jsem se v zahraničí ocitl v situacích, kdy bez písemného důkazu o mé snaze sehnat lékaře jsem neměl nárok na proplacení.

Užitečný tip: Zkuste se obrátit i na doporučení od místních. V hostelu, hotelu, nebo i v lékárně vám možná poradí, jak se k lékaři dostat. Někdy pomůže i internet, ale důvěřujte pouze ověřeným zdrojům.

Další možnost: Pokud cestujete, prozkoumejte weby s informacemi o zdravotnictví v dané zemi. Mnoho zemí má online registrace k lékařům, což může urychlit proces. Nezapomeňte si před cestou vyřídit Evropskou kartu zdravotního pojištění – ušetří vám spoustu starostí.

Nepodceňujte prevenci: Před cestou si vždycky ověřte dostupnost lékařské péče v místě vašeho pobytu. A pokud máte chronické onemocnění, nezapomeňte si s sebou vzít dostatek léků.

Zapamatujte si: Zdravotní pojišťovna je váš spojenec v této situaci. Její úkolem je zajistit vám odpovídající lékařskou péči, a to i v případě, že se vám nepodaří sami najít pediatra. Využijte všechny dostupné kanály, buďte vytrvalí a nenechte se odradit.

Kde se poradit o zdravotním stavu?

Při akutních problémech, třeba zranění na túře, okamžitě volejte 155 (zdravotní záchranná služba) nebo 112 (integrovaný záchranný systém). Měj na paměti, že v odlehlých oblastech může být spojení problematické, proto si vždy před výletem zkontroluj pokrytí signálem a zvaž mobilní satelitní komunikaci. Pro méně akutní dotazy, třeba ohledně prevence nemocí před výletem do hor, kontaktuj v pracovní dny (8:00-18:00) infolinku 261 105 555 nebo využij elektronickou podatelnu. Nezapomeň si před túrou zkontrolovat základní lékárničku a naučit se poskytovat první pomoc – to ti může zachránit život!

Tip pro turisty: Stáhni si do telefonu offline mapu s turistickými stezkami a informacemi o dostupnosti signálu. Vždy informuj někoho o plánované trase a očekávaném návratu.

Kam zavolat, když potřebuji pomoc?

Potřebujete pomoc? V České republice existuje síť bezplatných krizových linek, dostupných 24/7. Z mého cestování po světě vím, jak důležitá je okamžitá podpora. Česká síť je výjimečně komplexní a nabízí pomoc v různých situacích.

TELEFONICKÁ POMOCLINKA BEZPEČÍ (116 111): Univerzální linka pro děti a mládež, ale pomoc poskytují i dospělým v krizi. Zkušenosti z mnoha zemí ukazují, že anonymní a bezplatná pomoc je klíčová pro překonání těžkých situací.

LINKA PRO RODINU A ŠKOLU (116 000): Zaměřuje se na problémy v rodině a škole, od partnerských sporů po šikanu. Mnoho zemí řeší tyto problémy podobně, ale český systém je přístupný a efektivní.

LINKA PRVNÍ PSYCHICKÉ POMOCI (116 123): Poskytuje okamžitou pomoc v případě krize, ať už jde o úzkost, depresi, nebo jinou psychickou tíseň. Rychlá a kvalitní psychická pomoc je v moderním světě nezbytná, a Česká republika se v tomto ohledu řadí mezi země s vyspělým systémem.

LINKA POMOCI OBĚTEM KRIMINALITY A DOMÁCÍHO NÁSILÍ (116 006): Zajišťuje podporu a pomoc obětem trestných činů a domácího násilí. Globální boj proti domácímu násilí je dlouhodobý proces, ale existence této linky je důkazem aktivního přístupu České republiky k řešení problému. Všechny linky jsou ZDARMA a dostupné nonstop.

Na co mám nárok u obvodního lékaře?

Nárok na péči u obvodního lékaře v České republice je rozsáhlejší, než se na první pohled zdá, a liší se dle věku a pohlaví. Základní preventivní prohlídky u praktického lékaře jsou dostupné od 19 let a opakují se každé dva roky. Nejedná se jen o pouhý rozhovor, ale o komplexní posouzení zdravotního stavu.

Dále máte nárok na:

Dvakrát ročně stomatologické vyšetření – prevence zubních problémů je klíčová pro celkové zdraví. Využijte této možnosti a udržujte si zdravý chrup.
Každé dva roky orientační chemické vyšetření moči – jednoduchý, ale důležitý test odhalující potenciální problémy s ledvinami a močovými cestami.
Preventivní gynekologická prohlídka jednou ročně – pro ženy je pravidelná kontrola nezbytná pro včasnou diagnostiku a prevenci gynekologických onemocnění. Zkušenosti z mnoha zemí ukazují, že přístup k prevenci má zásadní vliv na dlouhodobé zdraví.
Ve 40 a 50 letech vyšetření cholesterolu a tukových látek v krvi – prevence kardiovaskulárních onemocnění je klíčová v tomto věku. Mnoho rozvinutých zemí implementuje tyto screeningové programy s velkým úspěchem.

Nezapomeňte, že včasná prevence je nejlepší investicí do vašeho zdraví. Využijte všech dostupných preventivních prohlídek a konzultujte se svým lékařem ohledně individuálních potřeb. V některých zemích, které jsem navštívil, jsou tyto služby ještě komplexnější a individuálněji přizpůsobené, ale základy jsou všude stejné – prevence je základ.

Tip: Aktivně se ptejte svého lékaře na další možnosti prevence a screeningových programů, které by mohly být pro Vás vhodné. Informujte se o dostupných očkováních a dalších preventivních opatřeních.

Co dělat, když lékař neordinuje?

Stalo se vám někdy, že jste potřebovali lékařskou dokumentaci a váš lékař ji odmítl vydat? Věřte mi, v zahraničí je to ještě horší. Mám za sebou stovky cest po světě a zkušenost s neochotnými lékaři mám bohužel také. V Česku je situace naštěstí trochu jiná, ale i tak se může stát, že narazíte na problém. Pokud lékař či zdravotní zařízení odmítá vydat vaši dokumentaci, i po opakovaném naléhání, neváhejte a obraťte se na Českou lékařskou komoru. Je to váš právo a oni vám s tím pomohou.

Mám tip pro cestovatele: Vždy si nechte vystavit kopii všech důležitých lékařských zpráv před cestou do zahraničí. V případě potřeby vám to ušetří spoustu starostí a případných komplikací. Nepodceňujte to, zejména pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním nebo berete pravidelně léky. Ideální je mít u sebe i přehled léků s jejich mezinárodními názvy. V zahraničí totiž nemusí znát české názvy léků. Pamatujete si číslo pojišťovny? Mít jej po ruce, stejně jako kontaktní údaje na svého lékaře je vždy dobré. Důkladná příprava vám může ušetřit spoustu nepříjemností během cesty.

A ještě jedna rada na závěr: Před cestou si zjistěte, jak je to s lékařskou péčí v zemi, kam cestujete. Existují online zdroje a weby, které vám poskytnou cenné informace o dostupnosti lékařů, pojištění a dalších relevantních tématech. Prevence je vždy nejlepší lék, a to i v cestování.

Kde si stěžovat na obvodniho lékaře?

Máte problém s obvodním lékařem? V České republice, podobně jako v mnoha zemích EU (např. ve Francii, Španělsku, Německu), existuje několik cest, jak vyjádřit nespokojenost. Nejjednodušší a často nejefektivnější je přímá stížnost přímo poskytovateli zdravotních služeb. To znamená, že stížnost adresujete nemocnici, poliklinice či přímo ambulantnímu lékaři, kterého se stížnost týká.

V závislosti na povaze problému se může stát, že tato cesta nestačí. Proto je vhodné zvážit i další možnosti:

Kontaktování České lékařské komory: Komora dohlíží na etiku a profesní standardy lékařů. Zde můžete podat stížnost anonymně, pokud si to přejete.
Podání stížnosti na Ministerstvo zdravotnictví: Jedná se o nejvyšší úroveň stížnosti, která je vhodná pro závažné případy, systematické nedostatky v péči či zanedbání povinností.
Kontaktování orgánů ochrany pacientů: Tyto orgány se zaměřují na ochranu práv pacientů a mohou pomoci vyřešit spory.

Před podáním stížnosti je důležité shromáždit veškerou relevantní dokumentaci, včetně termínů návštěv, diagnóz a další důležité informace. Strukturovaná a jasně formulovaná stížnost s konkrétními fakty zvyšuje šanci na úspěšné vyřešení problému. Mnoho zemí, včetně České republiky, má k dispozici online formuláře pro podání stížností, čímž se celý proces zjednodušuje.

Nezapomeňte: Vždy je vhodné nejprve zkusit vyřešit problém přímo s lékařem. Mnoho nedorozumění se dá vyřešit s trochou komunikace. Pokud to ale nepomůže, máte k dispozici výše uvedené možnosti.

Kdy hledat pediatra pro dítě?

Zkušený cestovatel ví, že plánování je klíčové, a to platí i pro péči o miminko. V porodnici se po vás budou ptát na jméno pediatra, takže si ho vyhledejte před porodem. Doporučuji telefonický kontakt s několika pediatry v okolí a porovnání jejich přístupu a dostupnosti. Nečekejte do posledního momentu – podobně jako s rezervací letenky na exotickou cestu, i výběr pediatra vyžaduje čas.

Po propuštění z porodnice, což je váš první krok na cestě rodičovstvím, kontaktujte vybraného pediatra do 48 hodin. To je jako důležité zaregistrování na imigračním úřadě v nové zemi – nutná formalita pro hladký průběh další “expedice”. Nezapomeňte si připravit veškeré potřebné informace, podobně jako balíte batoh na cestu – datum narození, váha a výška miminka. Vyberte si pediatra, který vám bude inspirací a oporou na této fascinující, ale náročné cestě.

V případě potřeby, zjistěte si i záložního pediatra, pro případ nečekaných situací, jako je například nepřítomnost vašeho vybraného specialisty. To je jako mít v zavazadle náhradní baterii k fotoaparátu – na něco takového se nikdy nemůžete spolehnout dopředu.

Kam jít, když nemám praktického lékaře?

Nemáš praktického lékaře? To je v dnešní době bohužel běžný problém, ale nezoufej! Jako zkušený turista vím, že se i v divočině dá najít řešení. Zkus kontaktovat svou zdravotní pojišťovnu – jejich zákaznická linka ti poradí, kde najít dostupného lékaře. Je to jako hledat vodu na mapě – chce to jen správný přístup.

Tipy pro hledání lékaře:

Web Ministerstva zdravotnictví: Je to tvoje turistická mapa zdravotnictví. Najdeš tam seznam lékařů a jejich ordinačních hodin. Můžeš si dokonce filtrovat podle dostupnosti a lokality – jako bys hledal nejlepší turistickou stezku.
Lékařské fakulty: Studenti pod dohledem zkušených lékařů často poskytují lékařskou pomoc. Je to skvělá alternativa, obzvlášť pokud nejde o akutní stav. Mysli na to jako na neobvyklou, ale účinnou zkratku na tvé cestě za zdravím.
Nepřehlédni sousední obce: Rozšiř si svůj rádius hledání. Někdy stačí se podívat i do okolních vesnic nebo měst – stejně jako při objevování nových turistických destinací.

Co dělat v akutním případě:

Zavolej záchrannou službu (155): V nouzových situacích je to tvoje priorita, jako by ses ztratil v horách. Neztrácej čas.
Nejbližší nemocnice: Obrať se na pohotovost nejbližší nemocnice. Je to tvoje nouzové útočiště.

Neboj se aktivně hledat řešení. S trochou snahy a správného plánování se vždycky dá najít cesta k cíli, ať už se jedná o zdolání horského vrcholu, nebo nalezení praktického lékaře.

Co dělat, když jsem nemocný a nemám lékaře?

Nemáte registrovaného lékaře a necítíte se dobře? Situace, s níž se setkáte i v nejrozvinutějších zemích světa. V Česku máte několik možností.

Možnost 1: Nestátní lékařská zařízení. Mnoho soukromých klinik a ambulantních pracovišť přijímá pacienty i bez registrace. Náklady se liší, proto je vhodné předem zkontrolovat ceník. V některých zemích, například v USA, je tento systém běžnější než registrace u jednoho praktického lékaře.

Možnost 2: Lékař v místě pobytu. Pokud se nacházíte mimo svůj domovský kraj, zkuste kontaktovat praktického lékaře v místě vašeho aktuálního pobytu. Možnost registrace na místě je ale obvykle časově náročnější a omezená. Mějte na paměti, že ne všichni lékaři přijímají pacienty bez registrace.

Možnost 3: Nouzová zdravotnická pomoc. Pro akutní stavy, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, volejte záchrannou službu (155). To platí globálně, i když systém organizace záchranné služby se liší zemi od země. V některých zemích, jako je například Kanada, hraje důležitou roli paramedici. V jiných, jako je Japonsko, je kladen důraz na rychlost a efektivitu.

Důležité detaily:

Před návštěvou lékaře si připravte všechny dostupné lékařské zprávy a informace o vašich předchozích nemocech a léčbě. To urychlí diagnostiku a optimalizuje léčebný postup.
Vždy je vhodné oznámit lékaři důvod vaší návštěvy. Připravte si stručný popis symptomů.
Nebojte se zeptat na ceny služeb předem. Tato otázka je v mnoha zemích naprosto běžná.

Doporučení pro příště:

Registrace u praktického lékaře je vždy nejlepší prevencí. Zajistí vám kontinuální péči a snadnější přístup k lékařskému ošetření.
V zahraničí se informujte o místním zdravotnickém systému před cestou.

Jak vyhledat odbornou pomoc?

Potřebujete odbornou pomoc? Není to ostuda, naopak, je to krok k lepšímu životu. Často se cítíme ztraceni, jako na cestě bez mapy, a to i v těch nejkrásnějších destinacích života. Naštěstí existují spolehlivé zdroje podpory, podobně jako ty ověřené hotely, na které se vždy můžete spolehnout během vašich cest.

Tyto linky jsou anonymní, fungují nonstop a zdarma. To je důležité, protože i když se ocitnete na nejodlehlejším místě světa, vždycky se můžete obrátit na někoho, kdo vám naslouchá bez soudu. Stejně jako spolehlivý průvodce na vaší cestě.

Linka bezpečí (pro děti, mládež a studující do 26 let) 116 111 linkabezpeci.cz. Obdobně jako najít důvěryhodného místního v nové zemi, tato linka vám pomůže s problémy, s kterými se potýkají mladí lidé. Nebojte se, je to jako najít ten správný hostel, kde se budete cítit v bezpečí a komfortu.

Linka pro rodinu a školu (pro dospělé, kteří mají starost o dítě) 116 000 linkaztracenedite.cz. Rodinný život může být náročná expedice. Pokud se ocitnete v těžké situaci, tato linka je vaším zkušeným průvodcem, který vám pomůže najít cestu ven.

Linka první psychické pomoci (pro dospělé od 18 let) 116 123 linkapsychickepomoci.cz. Životní cesta může být klikatá a náročná. Někdy potřebujeme pomoc s navigací, a tato linka je jako spolehlivý GPS pro vaši psychickou pohodu. Je to jako mít spolehlivého parťáka na vaší cestě životem.

Kdy volat 156 a kdy 158?

Znalost čísel tísňového volání je při cestování po České republice stejně důležitá jako mapa. Zde je stručný přehled, který vám pomůže zorientovat se v situaci:

155 (Záchranná služba): Tohle číslo je vaše první volba při náhlém ohrožení života nebo zdraví. Myslete na to, že rychlost zásahu může být otázkou života a smrti. Při volání buďte struční a sdělte dispečerovi co nejdůležitější informace: místo události (co nejpřesnější adresa, případně orientační body), druh zranění či nemoci, počet zraněných, a váš kontakt. Nezapomeňte, že i zdánlivě menší zranění mohou mít vážné následky. Často je podceňováno šokové stadium, které se může projevit i u zdánlivě lehkých zranění.

158 (Policie ČR): Volejte na 158 v případě závažné kriminální činnosti: krádeže, násilí (včetně domácího násilí), nálezu mrtvé osoby, závažné dopravní nehody (pokud je jasně zřejmé ohrožení života), nálezu podezřelého předmětu (např. bomby, výbušniny). Neváhejte volat ani v případě, že si nejste jisti závažností situace. Policie lépe posoudí situaci na místě.

156 (Obecní/městská policie): Toto číslo je vhodné pro méně závažné události, jako je vandalismus, drobná kriminalita, špatné parkování ohrožující bezpečnost, rušení nočního klidu a podobně. Městská policie má v některých oblastech rozšířenou pravomoc, například v oblasti řešení dopravních přestupků. Pro závažnější případy vždy volejte 158.

Důležité poznámky zkušeného cestovatele:

Mějte vždy po ruce seznam důležitých kontaktů (včetně pojišťovny).
Naučte se základní fráze v češtině – usnadní vám komunikaci v případě nouze.
V případě nehody nebo kriminálního činu si poznamenejte jména a kontaktní údaje svědků.
Při volání na tísňovou linku zachovejte klid a dodržujte pokyny dispečera.

Kdy můžu volat 158?

Na číslo 158 volejte v případě trestného činu, ohrožení osob, majetku či veřejného pořádku, ať už jako oběť, nebo svědek. Nezapomeňte, že je to linka Policie České republiky. Pokud se ocitnete v akutní nouzi, využijte jednotné evropské tísňové číslo 112, které funguje ve všech zemích EU a je dostupné i pro volání ze zahraničí.

Důležité: Před voláním si připravte co nejvíce informací: kde se incident odehrál, co se stalo, popis pachatele (pokud je znám), registrační značku vozidla apod. Čím více detailů poskytnete, tím efektivnější bude zásah policie. V případě nebezpečí se snažte zajistit si vlastní bezpečnost a opustit místo činu, pokud je to možné. Na číslo 158 se nevolejte pro běžné dotazy, stížnosti nebo méně závažné incidenty, pro ty existují jiné kanály komunikace s policií.

Kam zavolat o pomoc?

Potřebujete v České republice pomoc? Nezoufejte, existuje několik skvělých bezplatných telefonních linek, které vám kdykoliv pomohou. Z vlastní zkušenosti vím, jak důležité je mít v nouzi na koho se obrátit, a to i v cizí zemi. Tyto linky fungují nonstop a jsou zcela zdarma, což je obrovská výhoda. Zapamatujte si tato důležitá čísla:

116 111: Telefonická pomoc Linky bezpečí. Skvělá volba pro děti i dospělé, kteří se potýkají s jakýmkoliv problémem – od šikany a online rizik až po rodinné konflikty. Vždycky jsem oceňoval jejich profesionální a empatický přístup.

116 000: Linka pro rodinu a školu (Cesta z krize). Ideální, pokud se potýkáte s problémy ve vztazích, ve škole, nebo doma. Zkušenost mi ukázala, že jejich rady bývají velmi praktické a pomáhají najít cestu ven ze složitých situací.

116 123: Linka první psychické pomoci (Cesta z krize). Poskytuje rychlou a dostupnou pomoc v krizových situacích spojených s psychickým zdravím. Je důležité si uvědomit, že pomoc s psychikou je stejně důležitá jako pomoc v jiných oblastech, a tohle číslo vám ji zaručuje.

116 006: Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (Bílý kruh bezpečí). Pokud jste se stali obětí trestného činu, nebo trpíte domácím násilím, neváhejte zavolat. Profesionálové vám poskytnou podporu a praktické rady, jak postupovat dále. Je to nezbytná pomoc v těžkých životních situacích, které jsem bohužel musel sledovat během svých cest.

Nebojte se zavolat. Tyto linky jsou tu pro vás a jsou zcela anonymní. Vaše soukromí je chráněno a pomoc je dostupná 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Co dělat když se nemohu dovolat k lékaři?

Nedovoláš se? Stává se. V horách, v lese, když je signál slabý, nebo prostě mimo ordinační hodiny? Nevadí! Zkus online objednávku nebo e-mail. Stručně popiš problém – jako bys psal zprávu do nouzové balíčku. Jméno, příjmení a telefon – to je tvoje GPS pro rychlé nalezení. Pro větší šanci na rychlou odpověď přidej i případné další kontakty, třeba přes satelitní telefon (InReach, Garmin inReach Mini 2). Lékař nebo sestra ti zavolá zpět, jakmile to bude možné. Pamatuješ na ty základní věci z kurzu první pomoci? Zvládneš to i bez nich, ale vždycky je lepší být připravený, a to i na nečekané situace, jako je nedostupnost lékaře. Nepodceňuj kvalitní mapu a kompas, ty nikdy nezklamou. A hlavně – bezpečí na prvním místě!