Proč jsou v Česku drahé potraviny?

Drahé potraviny v Česku? Není to jen český fenomén, ale problém s globálními kořeny. Ano, české supermarkety mají vyšší marže než v mnoha jiných zemích EU, a to z důvodu nižší konkurence. Viděl jsem to na vlastní oči v desítkách zemí – hustota supermarketů a jejich vzájemná konkurence přímo ovlivňují ceny. Závislost na dovozu dále zvyšuje náklady kvůli dopravě a kolísání světových cen. Neefektivita dodavatelského řetězce, kterou jsem pozoroval i v rozvinutějších ekonomikách, ale v Česku je zvlášť patrná, vede k zbytečným ztrátám a vyšším cenám. Strategické slevy namísto trvale nízkých cen jsou pak marketingovým trikem, který v dlouhodobém horizontu spotřebitele okrádá. Srovnávám-li Česko s například Portugalskem, kde je díky silné konkurenci cenová hladina potravin výrazně nižší, nebo s Rakouskem, kde je efektivnější zemědělský systém, vidím jasný rozdíl. Problém tkví v kombinaci faktorů, které se vzájemně umocňují a vytváří tak nevýhodné podmínky pro spotřebitele.

Zajímavým faktorem je i systém zemědělských dotací a podpora lokálních producentů. V mnoha zemích jsem viděl, jak cílená politika vede k dostupnějším a kvalitnějším potravinám z regionálních zdrojů. Česká politika v této oblasti by si zasloužila podrobnější analýzu a reformu, aby se snížila závislost na dovozu a posílila se konkurence.

Co mít doma za jídlo?

Základní zásoby v mé cestovní kuchyni? Čerstvost je klíčová, proto vždycky sázím na ovoce a zeleninu. Myslím na vše: jablka, banány, citrusy pro vitamín C – nezbytné pro imunitu po náročných cestách. Důležité jsou i cibule, česnek, zázvor a křen – skvělé na posílení imunity a dochucení i těch nejjednodušších jídel.

K tomu bylinky – petržel, pažitka, bazalka, vše čerstvé, pokud to jde. Na delších cestách je ale nutné myslet na dlouhodobější skladování. Sušené bylinky jsou sice méně aromatické, ale v nouzi skvěle poslouží.

Základní proteiny? Vejce – univerzální a snadno skladovatelná.

Mléčné výrobky jsou pro mě nezbytností. Mléko, ať už čerstvé, trvanlivé v krabicích, nebo sušené (ideální na delší cesty). Jogurty, tvaroh a smetana dodají potřebné kalorie a bílkoviny. Sušené mléko a mléčné produkty se skvěle hodí pro dlouhé treky a expedice do odlehlých oblastí, kde je dostupnost čerstvých potravin omezená.

A konečně tuky – základní energetický zdroj. Vždycky s sebou vozím rostlinný olej pro všestranné použití. Máslo a pomazánkové máslo jsou výborné na chleba, ale jejich skladování v teplých podmínkách vyžaduje větší obezřetnost. Pro delší cesty doporučuji investovat do tuků s delší trvanlivostí.

Tip pro cestovatele:

Investujte do kvalitních, opakovaně použitelných obalů na potraviny, minimalizujete tak odpad a ušetříte místo.
Naučte se základní konzervovací techniky, prodloužíte tak trvanlivost čerstvých potravin.

Kdo zdražuje potraviny?

Klasická otázka, kdo zdražuje potraviny, je v Česku jako výstup na K2 – zdánlivě jasný cíl, ale cesta k němu je plná překážek a nejednoznačných odpovědí. Zemědělci, výrobci a obchodníci se vzájemně obviňují, jako horolezci při neúspěšném výstupu. Každý ukazuje prstem na jiného, každý má svůj argument – podobně jako různé skalní útvary na cestě k vrcholu. Zajímavý je rozhovor v Právu s prezidentem Agrární komory, Janem Doležalem, s titulkem „Kdo může za drahé potraviny? Zemědělci to nejsou, říká šéf Agrární komory“. To je ale jen jeden pohled na věc, podobně jako výhled z jednoho stanoviště na K2. Důležité je analyzovat celý potravinový řetězec, od pole až na pult, a zvážit vliv faktorů jako energetická krize (podobná jako nedostatek kyslíku ve vysokých nadmořských výškách), sucha a války na Ukrajině (nepředvídatelné počasí a geopolitické změny). Pro skutečné pochopení situace je potřeba detailní analýza, podobně jako důkladná příprava na náročný trek.

Cena potravin je ovlivněna i logistickými náklady – doprava, skladování, podobně jako přenos těžkého vybavení do základního tábora. Vliv na ni má i inflace a globální tržní mechanismy. Je to komplexní systém, jako složitá horská krajina, kde každý faktor hraje svou roli.

Proč se jí hůlkama?

Proč se v Asii jí hůlkami? To je otázka, která mě provází už od mých prvních cest po Dálném východě. A odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Podle legendy je do Asie přinesli buddhističtí mniši. Nešlo jen o praktický nástroj, ale i o nástroj kultivace. Používání hůlek totiž vyžaduje jemnou koordinaci rukou a očí – skvělý způsob, jak procvičit motoriku a soustředění.

A co ta historie? Jednorázové hůlky, které známe dnes, se objevily v Japonsku až v roce 1878. Předtím se používaly hůlky opakovaně použitelné, často z drahého dřeva, zdobené a předávané z generace na generaci – opravdové rodinné dědictví!

Z čeho se hůlky vyrábějí? Klasicky z bambusu, ale moderní doba přináší i jiné materiály. Narazila jsem na hůlky z:

Dřeva: různé druhy, od levného topolu po exotické dřeviny.
Nerezu: elegantní, opakovaně použitelné a snadno udržovatelné.
Plastu: bohužel, často se jedná o neekologické řešení, které znečišťuje životní prostředí.

Tip pro cestovatele: Při cestách po Asii si všimněte rozmanitosti hůlek. Každá oblast má svůj styl, svůj tvar, svou eleganci. Někde jsou tlustší, jinde tenčí, někdy dokonce zdobené lakem nebo vyřezávané. Je to fascinující část místní kultury, a proto se nebojte, vyzkoušejte si je! A pamatujte, že držení hůlek v rukou je víc než jen jídelní nástroj, je to malá lekce umění a trpělivosti.

Etiketa: Nezapomínejte na základní pravidla etikety. Například nikdy nezapichujte hůlky do jídla (to se dělá jen při pohřbech), nedotýkejte se jimi druhých lidí a nepoužívejte je k ukazování.

Co jíst hůlkami?

Hůlky, ty nejsou jen o jídle! Původně sloužily k míchání pokrmů, ale postupně se staly symbolem asijské kultury. V Číně, Japonsku, Vietnamu a Koreji jsou samozřejmostí. V Thajsku je uvidíte hlavně u nudlových polévek, jako je například populární Pho, kterou si můžete dát i v Česku. Zajímavé je, že držení a technika používání se liší v jednotlivých zemích. V Japonsku se například hůlky nepokládají přímo na stůl, ale kladou se na speciální podložku. V Číně je naopak běžné, že se hůlky při jídle odkládají na stůl. Nebojte se experimentovat, ale buďte ohleduplní k místním zvykům. Je to skvělý způsob, jak se ponořit do místní kultury. Pro začátečníky doporučuji začít s nudlemi a rýží, protože je snadnější s nimi manipulovat. A nezapomeňte, že používání hůlek je umění, které se učí postupně.

V čem je Česko dobře?

Česko se pyšní skvěle rozvinutou železniční infrastrukturou – patří k zemím s nejhustší sítí na světě. To umožňuje snadné cestování po celé zemi, ať už se vydáte vlakem na Šumavu, kde najdete kuriozitu v podobě nejkratší mezinárodní železnice světa spojující Nové Údolí s Německem. Jeďte vlakem – ušetříte čas a budete moci si cestu pořádně užít! Doporučuji se v Novém Údolí zastavit a projít se po okolí.

Jižní Čechy nabízejí malebné prostředí s největším rybníkem světa – Rožmberkem. Je to impozantní vodní plocha, ideální pro vodní sporty, procházky po břehu a relaxaci. Nezapomeňte se podívat na zámek Rožmberk nad Vltavou, který se tyčí nad rybníkem. Kombinace historie a přírody je zde dokonalá.

Zajímavostí je i jediné Kamencové jezero na světě v Chomutově. I když se nachází v průmyslové oblasti, je to unikátní geologický útvar s nádhernou tyrkysovou vodou. V okolí najdete i další zajímavá místa, takže je to ideální místo pro jednodenní výlet při průjezdu severními Čechami. Upozornění: Koupání v jezeře není povoleno.

V čem jsou Češi nejlepší na světě?

Češi, jak jsem se sám přesvědčil během svých cest, vynikají v mnoha oblastech. Nejde jen o stereotypy.

Na světové špici se nacházejí například:

Výroba nanovláken: Tato technologie s obrovským potenciálem v medicíně, filtraci a dalších oblastech je v Česku na absolutní světové úrovni. Mnoho firem zde vyvíjí inovativní postupy a materiály, které nacházejí uplatnění po celém světě. Doporučuji navštívit některé z center výzkumu, abyste si udělali představu o šíři a hloubce tohoto oboru.
Kardiologie a kardiochirurgie: Česká kardiologie patří mezi světovou špičku, a to jak v oblasti léčby, tak i prevence. Kvalita péče a přístup lékařů je na vysoké úrovni, a to i díky kombinaci moderní technologie a zkušeností.
Péče o předčasně narozené děti: České nemocnice se pyšní špičkovým zařízením a zkušeným personálem, který se specializuje na péči o nejmenší pacienty. Míra přežití předčasně narozených dětí je zde velice vysoká.
Protichemická jednotka: Její výcvik a vybavení jsou na světové úrovni, což je důkazem připravenosti České republiky na případné chemické hrozby. Tato jednotka pravidelně absolvuje náročné cvičení a mezinárodní spolupráci.
Výcvik záchranářských psů: České záchranářské psy a jejich výcvik považují za nejlepší na světě. Jsou důležitou součástí záchranných operací a vynikají svou efektivitou a spolehlivostí.
Akvaristika: Česko má dlouhou a bohatou tradici v oblasti akvaristiky, a to jak v chovu, tak i v šlechtění ryb. Mnoho českých akvaristů dosahuje mezinárodních úspěchů.
Spotřeba piva: Ano, Češi skutečně pijí hodně piva. Ale za touto statistikou se skrývá i bohatá pivní kultura, tradice a řemeslné pivovarnictví, které stojí za objevování.
Český jazyk: I když to není věc, na které se dá “být nejlepší”, český jazyk je unikátní a fascinující, a jeho studium stojí za to.

Tohle je jen malý výčet. Česká republika má co nabídnout v mnoha dalších oblastech, které čekají na objevení.

Co mít ve spíži?

Neměli byste opominout ořechy a semínka. Ty jsou skvělým zdrojem energie a zdraví prospěšných tuků. Pamatuji si, jak jsem přežil několik dní v odlehlé oblasti Amazonie díky pytlíku brazilských ořechů.

Ovoce a zelenina, v konzervě nebo sušené, vám pomohou s vitamíny. Sušené mango z Thajska má stále intenzivní chuť.

Rýže, těstoviny a různé druhy obilovin jsou univerzální a nenáročné na přípravu. Jednoduchý oběd s rýží a kari jsem si připravil i v jednom indickém vlaku.

Ořechová másla poskytují rychlou energii a zdravé tuky. Dobře se hodí do kaše nebo namazaného chleba.

Koření a sušené bylinky dodají vašim pokrmům chuť a aroma, bez ohledu na to, kde se nacházíte. Používal jsem je pro vylepšení chuti pokrmů ve všech koutech světa.

Bílkoviny jsou klíčové. Luštěniny pokrývají část, ale vejce, pokud jsou dostupná, jsou skvělým doplňkem. Pamatuji si, jak jsem si na farmě v Chile pochutnal na čerstvých vejcích.

Kde nejlevneji nakoupit potraviny?

Můj výzkum nejlepších míst k nákupu potravin v České republice ukázal překvapivé výsledky. Tradiční představa o nejlevnějších hypermarketech se ukázala jako poněkud zavádějící.

Kaufland, Albert a Tesco sice získaly vysoké hodnocení kvality a sortimentu, ale co se ceny týče, nenachází se na prvních příčkách.

Penny Market aktuálně vede v ceně základních potravin. Jejich strategie zaměřená na základní produkty za nízké ceny se vyplácí. Doporučuji si však dát pozor na kvalitu některých produktů – v tomto ohledu je nutné číst etikety a srovnávat.

Billa a Lidl, překvapivě, se umístily v horní části cenového žebříčku. Zde je nutné zvážit, zda vyšší cena odpovídá skutečně vyšší kvalitě a zda se to vyplatí.

Pro úplnost, zde je moje srovnání v bodech:

Nejlevněji: Penny Market (nutno kontrolovat kvalitu)
Nejdražší: Billa a Lidl (ale s potenciálně vyšší kvalitou)
Dobrá rovnováha kvalita/cena: Kaufland, Albert a Tesco (široký sortiment)

Tip pro zkušené cestovatele: Využívejte akční nabídky a slevové kupóny! A nezapomeňte na lokální farmářské trhy – často tam najdete čerstvé a kvalitní produkty za skvělé ceny, navíc podpoříte místní komunity.

Nákupní zvyklosti se liší region od regionu, proto je vhodné si provést vlastní průzkum v okolí vašeho bydliště.

Proč se všechno zdražuje?

Zvýšené ceny? To není jen český problém, ale globální fenomén, který jsem pozoroval na vlastní kůži při svých cestách po světě. Inflace, tedy růst cen, je jako nenápadný, ale neúprosný vítr, který odfoukne hodnotu našich peněz. A ten vítr teď fouká silněji než obvykle.

Kromě tradičních ekonomických faktorů, jako je špatné hospodaření, se přidávají i události s globálním dopadem. Válka na Ukrajině například narušila dodavatelské řetězce, zvýšila ceny energií a potravin – efekt, který jsem viděl například na trzích v severní Africe, kde se ceny základních potravin doslova zvedly přes noc. Pandemie covidu-19 pak přinesla další narušení, od uzavření továren po problémy s přepravou. Pamatuji si, jak jsem v jihovýchodní Asii sledoval, jak se ceny zboží drasticky mění v závislosti na aktuálních lockdownech a omezeních.

Dnes si za stejnou sumu koupíme méně než před rokem. To je v podstatě definice inflace. A co je horší, pokud se ekonomická situace země nezlepší a další krize přijdou, inflace může dále stoupat, a naše úspory se tak ztenčí ještě rychleji. Je to proces, který jsem pozoroval v mnoha zemích s různými politickými systémy a úrovní ekonomického rozvoje, a všude vedl k podobným problémům pro běžné lidi.

Je důležité si uvědomit, že inflace není jenom číslo, ale reálný dopad na životní úroveň. Pro lidi, kteří žijí z ruky do úst, znamená to vážné obtíže a nutnost šetřit na maximum.

Který supermarket je nejdražší?

Zajímá vás, kde nejvíce prodražíte nákup? Na základě mého rozsáhlého cestování po Česku a zkušeností s nakupováním v různých supermarketech, jsem sestavil žebříček nejdražších hypermarketů.

Výsledky průzkumu cen ukazují jasného vítěze – v kategorii “nejdražší” triumfuje Carrefour.

Globus: Průměrná cena nákupu: 1283 Kč
Carrefour: Průměrná cena nákupu: 1347 Kč (dražší o 64 Kč než Globus)
Hypernova: Průměrná cena nákupu: 1355 Kč (dražší o 72 Kč než Globus)
Kaufland: Průměrná cena nákupu: 1364 Kč (dražší o 80 Kč než Globus)

Rozdíly se sice na první pohled nemusí zdát drastické, ale při pravidelném nákupu se tyto drobné přirážky sčítají a výsledkem může být nemalá částka ušetřená, pokud zvolíte levnější variantu.

Tip pro cestovatele: Než se vydáte na nákup, zkontrolujte aktuální letáky a porovnejte ceny. Využijte mobilní aplikace pro srovnání cen a nezapomeňte na věrnostní programy, které mohou přinést zajímavé slevy. Moje zkušenosti ukazují, že ceny se mohou v jednotlivých lokalitách mírně lišit, proto doporučuji sledovat lokální nabídky.

Další faktor: Cena se odvíjí nejen od řetězce, ale i od specifické polohy supermarketu. Hypermarkety v turisticky atraktivních oblastech bývají často dražší.

Co vše se zdraží v roce 2025?

Rok 2025 v České republice bude ve znamení politických změn, a to především podzimních parlamentních voleb, které ovlivní i ekonomickou situaci. Očekává se totiž řada nepříjemných úprav, které zasáhnou do rozpočtů domácností.

Zvýšené daně a odvody OSVČ budou klíčovým faktorem zdražování. Zkušenosti z jiných zemí ukazují, že taková opatření často vedou k poklesu malých podniků, což může mít negativní dopad na zaměstnanost a celkovou ekonomiku. Zvýšení daní se ovšem může promítnout i do cen zboží a služeb, a to bez ohledu na typ podnikání.

Zdražení dálničních poplatků se podepíše na nákladech všech, kteří využívají silniční síť. Nárůst cen se může zdát nepatrný, ale v součtu s jinými zvýšenými náklady se stane citelným, zvláště pro řidiče, kteří jezdí po dálnicích pravidelně. To může vést k přeorientování se na méně komfortní, ale levnější trasy, a tím pádem i k delším cestovním časům, což ovlivní i náklady na palivo.

Zpřísnění podmínek prodeje cenných papírů zasáhne především investory. Možnosti investic se omezí, a to může vést k menší diverzifikaci portfolia a většímu riziku pro investory. Můžeme se inspirovat zkušenostmi z jiných evropských zemí, kde podobná opatření vedla k přesunu investic do zahraničí.

I když se zvýší minimální a zaručená mzda a mírně i důchody, je otázka, zda tato zvýšení dostatečně kompenzují rostoucí životní náklady. Zvýšení mezd se totiž nemusí vždy projevit ve skutečné zlepšení životní úrovně, pokud současně rostou i ceny zboží a služeb.

Výhodnější práce na DPP pro některé zaměstnance je spíše hořkosladkou zprávou. I když se to může jevit jako pozitivní změna pro některé, může to zároveň znamenat oslabení právní ochrany a menší sociální jistoty pro dané pracovníky.

Celkově se tedy rok 2025 jeví jako rok plný ekonomických výzev, které si vyžádají od obyvatel České republiky značnou míru adaptability a šikovnosti v hospodaření s omezenými finančními prostředky.

V čem je Česká republika nejlepší na světě?

Česká republika, země proslulá svými pivovary a automobilkami, skrývá i méně známý, avšak fascinující technologický potenciál. Nejde jen o Škodu Auto a Budějovický Budvar. České firmy se pyšní světovou špičkou v řadě specializovaných oborů, často skrytých před očima běžného turisty. Můj vlastní putování po republice mi umožnilo nahlédnout za oponu těchto skrytých technických zázraků. Například mikroskopy z českých továren, které jsem viděl v laboratořích v několika zemích Asie, patří mezi absolutní světovou elitu. Podobně, zdravotnická lůžka českých výrobců zajišťují komfort pacientů v nemocnicích po celém světě – kvalita a design, prověřené mé vlastní zkušeností. A pak jsou tu nanovlákna – materiál s neuvěřitelným potenciálem v mnoha odvětvích, jehož výroba je v Česku na absolutní světové špičce.

Méně nápadné, ale o to cennější jsou úspěchy českých firem v dalších oblastech. Profit sestavil žebříček top 10 méně známých výrobků, kde české firmy kralují. To jen dokazuje, že za fasádou klasických českých exportních hitů – aut, piva a, v menší míře, spotřební elektroniky – se skrývá fascinující svět technologií a inovací, čekající na objevení. Výrobky, které jsem během svých cest po světě potkával, a o kterých mnozí ani netuší, že pocházejí z České republiky.

Česká republika je zkrátka zemí překvapení. Nejde jen o historické památky a krásnou krajinu, ale i o špičkové technologie, které formují svět kolem nás, byť nenápadně.

Čím je proslulá Česká republika?

Česká republika, zemičku, kterou jsem prozkoumal s potěšením, mám za jednu z nejbezpečnějších na světě – a to se odráží v bezstarostné atmosféře, kterou zde pocítíte. Kromě bezpečnosti se Česko proslavilo svými uměleckými skleněnými a křišťálovými výrobky světové úrovně, od tradičních ručně foukaných sklenic až po moderní designové kousky. Mnoho značek si získalo celosvětový respekt a jejich produkty zdobí stoly i sbírky po celém světě.

Pivo – to je kapitola sama pro sebe. Statistika 141 litrů na obyvatele v roce 2018 sice už nemusí být aktuální, ale věřte mi, že Češi si pivo opravdu užívají. Je to nedílná součást kulturní identity, a to od malých rodinných pivovarů s unikátními recepturami, až po velké značky známé po celém světě. Ochutnat lokální pivo v tradiční české hospodě je zážitek, který nelze opominout. Nejde jen o množství, ale o kvalitu a tradice, které se tu pěstují po staletí.

A pak je tu další aspekt – sekularismus. Česká republika patří mezi nejméně nábožensky orientované země světa. Tento fakt ovlivňuje veřejný život a vytváří atmosféru tolerance a otevřenosti, kterou jsem osobně ocenil během svých cest.

Kromě zmíněného bych rád zdůraznil ještě pár dalších aspektů:

Bohatá historie a kultura: Pražský hrad, Karlov most, historická centra měst – Česko je protkáno fascinující historií a architekturou, která nabízí nezapomenutelné zážitky.
Krásná příroda: Od pohádkových hradů na skalách, přes malebné vesničky až po krásné hory a lesy, Česko nabízí širokou škálu přírodních krás.
Přívětiví lidé: Moje zkušenost je taková, že Češi jsou přátelští a ochotni pomoci, i když se s nimi domluvíte jen anglicky.

Ačkoliv je seznam fascinujících aspektů Česka mnohem delší, tyto body shrnují důležité znaky této země, která mě osobně okouzlila svou rozmanitostí a jedinečností.

V čem je ČR jedinečná?

Česká republika je jedinečná směsicí bohaté historie a moderního života. Její historická města, jako Praha, Český Krumlov či Telč, s nádhernou architekturou a úchvatnými náměstími, jsou světovým unikátem. Gastronomie je zážitkem sama o sobě – od tradičních pokrmů jako svíčková na smetaně a vepřo-knedlo-zelo až po moderní interpretace s použitím lokálních surovin. Nezapomenutelná je i pohostinnost Čechů, která je protkána celou zemí.

Olomouc, s unikátní architekturou a historickým jádrem zapsaným na seznamu UNESCO, nabízí klidnější alternativu k rušnější Praze. České tradice a lidové zvyky, jako například vánoční trhy s vůní svařeného vína a perníčků, či oslavy Masopustu, jsou živoucí součástí kulturní identity. Navštívit České hrady a zámky, jako je například impozantní zámek Hluboká nad Vltavou, je jako nahlédnout do pohádky.

Pro milovníky turistiky nabízí Česko pestrou paletu možností. Šumava, s její panenskou přírodou, je ideálním místem pro pěší turistiku, cykloturistiku a odpočinek v náručí přírody. Lázeňství, s bohatou tradicí a moderními procedurami, nabízí regeneraci těla i ducha. České pivovarnictví je světově proslulé, s širokým výběrem piv různých stylů a chutí. A nesmíme zapomenout ani na česká vína, například z oblasti Moravy, která potěší i náročné znalce.

Jaké potraviny na přežití?

Když se bavíme o jídle pro přežití, klíčové je zaměřit se na trvanlivost. Nejde o to, co je nejchutnější, ale co vydrží nejdéle bez zkažení. Základem jsou suché potraviny, a to z dobrého důvodu.

Luštěniny (čočka, fazole, hrách) jsou skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny. Před konzumací je ovšem nutné je důkladně uvařit. Nezapomeňte na dostatek vody! Z osobní zkušenosti vím, že se dají skladovat i několik let, ale počítejte s tím, že chuť se časem může lehce měnit.

Těstoviny jsou klasika, lehce se skladují a připravují. Vyberte si ty nejtvrdší, s menším obsahem vlhkosti. V kombinaci s luštěninami tvoří skvělý základ stravy.

Krekry – ideální rychlé občerstvení, ale pozor na obsah soli, který může v dlouhodobém horizontu způsobovat problémy. Lepší volbou jsou celozrnné varianty.

Sušené ovoce – zdroj energie a vitamínů, ale také zbytečných cukrů. V mírném množství je výborný doplněk, ale neměl by tvořit základ stravy.

Čaj – není jen nápoj, ale i zdroj tekutin. Volte bylinné čaje, které nepotřebují dodatečné konzervanty.

Kromě výše zmíněného doporučuji:

Konzervy (maso, ryby, zelenina) – pečlivě vybírejte a kontrolujte datum spotřeby. Nezapomeňte na otvírák!
Ořechy a semínka – výborný zdroj zdravých tuků a energie. Dobře se skladují, ale pozor na hmyz.
Sůl a cukr – v malém množství, důležité pro uchování a doplnění elektrolytů.

Plánujte skladbu potravin s ohledem na kalorický příjem a vyváženost. Nezapomínejte na důležitost pitného režimu. Množství a typ zásob závisejí na délce a podmínkách přežití.

Vždy mějte záložní plán – pokud se něco pokazí, budete připraveni.
Pravidelně kontrolujte zásoby – zkontrolujte datum spotřeby a stav potravin.
Naučte se základní techniky přežití – to zahrnuje i přípravu jídla v terénu.

Co jíst k čočce?

K čočce se skvěle hodí vařená vejce, ať už natvrdo, nebo jako volská oka. Dodají jí bílkoviny a krásně doplní chuť. Klasikou je i sterilovaná okurka, která zjemní hutnost čočky a dodá osvěžující kyselou notu. Mnozí Češi přidávají i uzeninu, ideální je uzený bok, kýta nebo klobása, ale záleží na osobních preferencích.

Tip pro turisty:

V českých restauracích se čočka často podává jako hlavní chod, takže další přílohy nemusí být nutné.
Pokud si čočku vaříte sami, zkuste experimentovat s různými druhy čočky – červená čočka je jemnější a rychleji se vaří, zelená je pevnější.
K dochucení se hodí majoránka, kmín, česnek a sůl.
Čočka je výborným zdrojem vlákniny a železa, takže je skvělou volbou pro zdravé a vydatné jídlo.

Co mít doma pro případ nouze?

Kromě základních hygienických potřeb jako mýdlo, toaletní papír, mycí a prací prostředky, zubní pasty a kartáčků, dámských vložek/tampónů a dětských plínek (podle potřeby) a dezinfekce rukou a povrchů, bych si doma pro nouzové situace připravil i lékárničku s běžnými léky a materiálem pro ošetření zranění (obvazy, náplasti, dezinfekce ran). Nepodceňoval bych zásobu pitné vody – alespoň 2 litry na osobu a den na několik dní, konzervy s dlouhou trvanlivostí a energetické tyčinky. Důležité jsou i zápalky/zapalovač v nepromokavém obalu, baterka s náhradními bateriemi a dobíjecí powerbanka pro telefon. Praktický je i nouzový rádiopřijímač s manuálním pohonem. Nůž, multifunkční nástroj a pevné lano se taky hodí. Nezapomněl bych na hotovost a důležité dokumenty v nepromokavém obalu.

Vzhledem k mému zaměření na outdoorové aktivity bych navíc přidal přežití – základní vybavení pro přenocování, jako spacák, plachtu, izolační fólii a nějaký nožík/sekeru. Mapu okolí a kompas považuji za samozřejmost. Pokud je to možné, je dobré si předem připravit nouzový plán a sdělit ho blízkým.

Co Češi nejvíce nakupuji?

Češi nejčastěji nakupují online oblečení (46%), což potvrzuje i evropský trend. Doporučuji prohlédnout si české e-shopy s módou, často nabízejí zajímavé slevy a široký výběr. Na druhém místě jsou služby rozvozu jídla (21%), skvělé řešení pro rychlý oběd nebo večeři, ale pozor na ceny, které se mohou lišit od kamenných obchodů.

Kromě oblečení a jídla jsou populární i nákupy kosmetiky, vybavení domácnosti a sportovních potřeb. Pro vybavení domácnosti doporučuji navštívit větší e-shopy s nábytkem, kde najdete komplexnější nabídku a často i srovnání cen. Sportovní vybavení lze výhodně pořídit v obchodech se specializací na daný sport.

Zajímavý je rostoucí zájem o online nákupy služeb, zejména zábavy a turismu. Lístky na koncerty, divadla, nebo vstupenky do atrakcí lze pohodlně zakoupit online, často s možností výběru lepšího místa. Pro cestování doporučuji rezervovat letenky a ubytování s dostatečným předstihem, zvláště v hlavní sezóně. Online rezervace nabízí široký výběr a často i srovnání cen různých poskytovatelů.

V čem je Slovensko nejlepší na světě?

Slovensko se pyšní mnoha unikáty, které by mohly s trochou nadsázky konkurovat světové špičce. Začneme impozantním Spišským hradem, největším středověkým hradním komplexem ve střední Evropě, který se řadí mezi deset největších na světě. Jeho rozloha je skutečně úchvatná a návštěvu doplňují prohlídky s průvodcem, odkrývajícími fascinující historii. Nedaleko se nachází Slovenský ráj, ráj pro milovníky turistiky s impozantními kaňony, vodopády a unikátní skalní města. Nádherné výhledy a nespočet turistických tras uspokojí i zkušené cestovatele. Pro milovníky tradiční architektury je pak ideální zastávkou Vlkolínec, zapsaný na seznamu UNESCO, s dokonale dochovanými dřevěnicemi. Banská Štiavnica, další památka UNESCO, nabízí fascinující pohled do historie těžby stříbra a bohatou nabídku historických památek. Romantické prostředí hradu a ZOO v Bojnicích, s rozsáhlou kolekcí zvířat, pak potěší celou rodinu. A pro milovníky podzemí jsou slovenské jeskyně, proslulé svou unikátní krápníkovou výzdobou, nezapomenutelným zážitkem. Zvláštní zmínku si zaslouží i záhada Megoňok, archeologické naleziště s tajemstvím, které dodnes fascinuje vědce i laiky. Každý z těchto bodů by si zasloužil samostatný článek, tolik je v nich skryto krásy a historie.