V čem spočívá podstata hinduismu?

Hinduismus, náboženství s kořeny sahajícími hluboko do historie Indie, a které jsem pozoroval v mnoha podobách během svých cest po Asii, se opírá o koncept Brahmanu – univerzální, neomezené a věčné podstaty vesmíru. Tento Brahman není jen stvořitel, ale je všezahrnující realitou, která prostupuje a oživuje vše živé. Každá bytost nese v sobě jiskru Brahmanu – Átmu, individuální duši.

Pochopení cyklické povahy existence, samsáry, je klíčové. V Indii jsem viděl, jak se tento koncept promítá do každodenního života. Samsára, neustálý koloběh zrození, smrti a znovuzrození, je řízen karmou – zákonem příčiny a následku. Cílem hinduisty je osvobodit se z tohoto cyklu a dosáhnout mokshy, osvobození od samsáry a sjednocení s Brahmanem.

Na cestách jsem se setkal s různými cestami k dosažení mokshjy. Mezi nejvýznamnější patří:

Jnana jóga (cesta poznání): dosažení osvobození skrze intelektuální pochopení Brahmanu.
Bhakti jóga (cesta oddanosti): dosažení osvobození skrze oddanou lásku k božství.
Karma jóga (cesta skutků): dosažení osvobození skrze konání bez očekávání odměny.
Raja jóga (královská cesta): dosažení osvobození skrze disciplinovanou meditaci a kontrolu mysli.

Hinduismus není monolitní systém. V průběhu staletí se vyvinulo mnoho různých sekt a škol s odlišnými interpretacemi a praktikami. Přesto všechny sdílí základní víru v Brahman a Átmu a snahu o dosažení mokshjy. Rozmanitost hinduismu je fascinující a zřetelná i v architektuře chrámů, které jsem navštívil v různých částech Indie a Nepálu.

Božstva v hinduismu jsou mnohdy různými projevy Brahmanu. Setkal jsem se s uctíváním mnoha bohů a bohyň, jako jsou například Višnu, Šiva a bohyně Déví, každá s vlastními atributy a symbolikou, z čehož je patrná komplexnost náboženství.

V čem spočívá meditace?

Meditace, pro mě jako zkušeného cestovatele, není jen o klidu v chrámu. Je to o hlubším poznání sebe sama, o navigaci vnitřním terénem stejně důkladně, jako prozkoumávám mapu světa. Sebeuvědomění, které meditace podporuje, mi pomáhá lépe zvládat náročné situace na cestách – od ztracených zavazadel po nečekané jazykové bariéry. Naučila mě všímavosti, schopnosti vnímat detaily, které by mi jinak unikly, ať už je to fascinující květina u cesty, nebo skrytý poklad v zapomenuté uličce.

Díky meditaci snáze identifikuji své spouštěče stresu. Představte si, že jste v přelidněném autobuse v indické džungli – horko, hluk, tlačenice. Bez meditace bych se nechal pohltit panikou. Teď ale vnímám svůj stres, rozpoznávám jeho příčinu a můžu si vědomě zvolit reakci, místo impulzivního jednání. Naučil jsem se oddělit se od myšlenek a emocí, neprožívat je jako absolutní pravdu.

Soustředění na přítomný okamžik je klíčové, nejen v meditaci, ale i na cestách. Namísto toho, abych se trápil nad minulými chybami nebo se strachoval z budoucnosti, užívám si krásu aktuálního místa, jídla, setkání s místními. To mi přináší mnohem větší radost a smysl.

Z mého pohledu, meditace nabízí praktické nástroje pro život. Zde je několik tipů, jak začít:

Začněte s krátkými meditacemi (5-10 minut). Důležitější je pravidelnost než délka.
Najděte si klidné místo. To může být kdekoli – v přírodě, doma, v hotelu.
Zaměřte se na svůj dech. Je to jednoduchý, ale účinný nástroj pro uklidnění mysli.
Nečekejte dokonalost. Mysl bude bloudit, je to normální. Jemně ji vraťte k dechu.

Meditace je proces, cestou k sobě samému. A jako každá cesta, i tato má své krásné i náročné úseky. Ale věřte mi, ta odměna stojí za to.

Zlepšení spánku
Snížení stresu a úzkosti
Zvýšení soustředění
Lepší sebepoznání

Čím je známá Indie?

Indie je fascinující směsicí starověké moudrosti a moderního dynamizmu. Její vědecká tradice, sahající až do starověku, je nepopiratelná. Matematika, s příspěvky jako je koncept nuly a desítkové soustavy, ovlivnila svět zásadním způsobem. To ale není zdaleka vše.

Starobylá kultura, zachycená v epických dílech jako jsou Védy, Mahábhárata a Rámájana, poskytuje hluboký vhled do indické spirituality a filozofie, ovlivňující náboženství a myšlení po celém světě. Navštívil jsem mnoho chrámů a památek, které svědčí o této bohaté historii.

Indie však není jen minulostí. Její vliv na globální kulturu neustále roste. Bollywood, s jeho monumentálními muzikály a dramatickými příběhy, je fenoménem, který si získal miliony fanoušků po celém světě. Zažil jsem jeho sílu na vlastní kůži, v přeplněných kinech i na ulicích pulzujících životem.

Kromě toho je Indie:

Domovem rozmanité flóry a fauny: Od majestátních Himalájí po tropické deštné pralesy, Indie nabízí neuvěřitelnou biodiverzitu.
Zemí protikladů: Luxusní hotely vedle chudinských čtvrtí, moderní metropole vedle tradičních vesnic. Tato rozmanitost je fascinující a obohacující.
Hluboce duchovní zemí: Od hinduismu a buddhismu po džainismus a sikhizmus, Indie je kolébkou mnoha náboženství, které ovlivnily miliardy lidí.

Její vliv na světovou historii a kulturu je nesporný a stále se rozvíjí.

Co je typické pro Šumavu?

Šumava, to není jen nekonečný les. Její skutečná duše se skrývá v rašeliništích, v srdci národního parku zvaných slatě. Vznikla na rozhraní doby ledové a meziledové, před 9 až 10 tisíci lety – představte si tu sílu přírody, která je utvořila! Jsou to unikátní ekosystémy, kolébky vzácných rostlin a živočichů. V národním parku je přístupných pouze pět těchto pokladů: Jezerní slať, Cikánská slať, Tříjezerní slať, Chalupská slať a Malý Polec. Každá z nich nabízí jedinečný pohled na šumavskou divočinu, ať už jde o charakteristické druhy rostlin, jako je rosnatka, suchopýr, nebo o specifické druhy hmyzu a obojživelníků. Plánování výletu k nim vyžaduje dobrou přípravu, protože terén je často náročný a ochrana těchto křehkých ekosystémů je absolutní prioritou. Nepodceňujte ani počasí, Šumava je známá svou proměnlivostí. Připravte se na mokrou obuv a nezapomeňte na dalekohled, abyste si mohli v klidu vychutnat krásu těchto fascinujících míst.

Co nesmí Indové?

Indie, země kontrastů a propastných rozdílů, nabízí i fascinující paletu náboženských zvyklostí ovlivňujících stravování. Zatímco muslimové se vyhýbají vepřovému, což je v zemi s rozvinutým chovem prasat paradoxní, hinduisté se většinou vyhýbají hovězímu masu, jelikož kráva je posvátné zvíře. Mnoho oddaných hinduistů však odmítá jakékoli maso, věříce, že brzdí duševní a fyzický růst. Tento postoj je součástí širšího systému ájurvédy, která klade důraz na harmonii těla a mysli. Alkohol, česnek a cibule jsou rovněž často tabuizovány, protože se věří, že “zahřívají krev” a stimulují nižší pudy. Na druhou stranu, mléčné výrobky jsou vnímány jako čistící a posilující pro tělo i duši, a tak tvoří nedílnou součást indické stravy. Je důležité si uvědomit, že tyto zásady se mohou lišit v závislosti na kaste, regionu a individuální víře. Rozmanitost indické kuchyně tak úzce souvisí s její náboženskou a kulturní komplexností. Překvapivé je, že v některých regionech Indie je hovězí maso běžnou součástí stravy, ale v jiných je to naprosto nepředstavitelné. Je to fascinující demonstrace náboženské a regionální pestrobarevnosti.

Co nesmí jíst hinduisté?

Hinduistická strava je komplexní téma, silně ovlivněné kastovním systémem a regionálními zvyklostmi. Obecně platí zákaz konzumace hovězího masa, což je pro mnoho Hinduistů posvátné zvíře. Zákaz se často vztahuje i na drůbež, vepřové a oslí maso. Tato pravidla však nejsou absolutní. V minulosti se nižší kasty, tzv. nedotknutelní, kvůli své chudobě mohli stravovat i masem těchto zvířat, protože se řídili spíše principem dostupnosti potravy než striktním náboženským předpisem. Dnes se tato praxe pomalu vytrácí s narůstajícím vlivem moderní společnosti a ekonomickým růstem.

Rýže skutečně tvoří základní složku hinduistické kuchyně, ale jídelníček je nesmírně různorodý a liší se podle regionu, kasty a ročního období. Může obsahovat širokou škálu luštěnin, zeleniny, ovoce, mléčných výrobků a obilovin. V mnoha regionech je populární i rybí maso, i když striktně vegetariánská strava (tzv. sattviská) je stále velmi rozšířená, obzvláště u vyšších kast. Existují i specifická pravidla ohledně přípravy jídla a konzumace, s ohledem na rituální čistotu a vyhýbání se určitým kombinacím potravin.

Je důležité si uvědomit, že hinduismus není monolitický a stravovací zvyklosti se v různých částech Indie značně liší. Obecná tvrzení o tom, co hinduisté “nesmí” jíst, mohou být zavádějící a je třeba je brát s rezervou.

Co chrání NP Šumava?

Národní park Šumava chrání unikátní ekosystém, jehož chloubou je devět vybraných populací ptačích druhů a jejich biotopy. Můžete tu spatřit majestátní čápy černé, plaché jeřábky lesní a fascinující tetřívky obecné a tetřeve hlušce, jejichž tok patří k nejpozoruhodnějším přírodním divadlům. Oblast je také domovem nenápadných, ale stejně důležitých druhů, jako je chřástal polní, jehož tiché volání se ozývá z šumavských luk, kulíšek nejmenší, sýc rousný, a samozřejmě majestátní datel černý, symbol starých lesů. Ochrana těchto druhů zahrnuje péči o rozsáhlé oblasti pralesovitého charakteru, rozsáhlé rašeliniště a pestrou mozaiku lesních typů, od hlubokých horských smrčin až po světlé listnaté lesy, které tvoří klíčovou součást šumavské biodiverzity. Pro milovníky přírody je Šumava rájem, kde se setkávají divoká krása s klidnou majestátností.

Co je typické pro Indii?

Indie – země kontrastů, kde se prolíná starobylá tradice s moderním světem. Milovníci kávy a piva by se měli připravit na menší výběr a vyšší ceny než v Evropě; místní preferují čaj a tradiční nápoje. Úterý je posvátným dnem zasvěceným bohu Hanumanu, a proto se v některých oblastech odehrávají náboženské obřady a slavnosti. Ranní návštěva pulzujících městských trhů s čerstvou zeleninou a kořením je nezbytným zážitkem – nejlepší nabídka a autentická atmosféra jsou k nalezení právě brzy ráno. Sárí, tradiční ženský oděv, je skutečným uměleckým dílem. Jeho délka se pohybuje od pěti do devíti metrů, a jeho nošení vyžaduje zručnost a eleganci. Nezapomínejte, že Indie je rozmanitá a regionální zvyky se mohou výrazně lišit. Před cestou je důležité se seznámit s lokální etiketou a zvyklostmi, abyste se vyhnuli nedorozuměním. Doporučuji se naučit alespoň pár základních frází v hindštině, aby se vám cestování usnadnilo a obohatilo. Plánujte cestu s ohledem na monzunové období a extrémní teploty. A nezapomeňte na očkování a cestovní pojištění.

Indie nabízí ohromující množství památek – od majestátního Tádž Mahalu po rušné ulice Bombaje a duchovní atmosféru Varanasi. Nepodceňujte nutnost pečlivého plánování trasy a dopravy, která může být náročná. Využívejte vnitrostátní lety pro delší vzdálenosti. Ať už vás zajímá historie, kultura, příroda, nebo spiritualita, Indie má co nabídnout každému cestovateli.

Co nedělat v Indii?

Indie je země kontrastů a její kultura se od té evropské výrazně liší. Pro bezproblémový pobyt je klíčové respektovat lokální zvyklosti, zejména pokud jde o veřejné projevy náklonnosti. Líbání a objímání se zde považuje za intimní akt, srovnatelný se sexuálním stykem, a na veřejnosti je zcela nevhodné. I držení se za ruce může být vnímáné jako nevhodné, zejména v konzervativnějších oblastech. V tomto kontextu je důležité si uvědomit, že fyzický kontakt je obecně méně běžný než v západních zemích. Dále je třeba dbát na to, aby se nohy nedotýkaly lidí nebo posvátných předmětů, jelikož jsou v indické kultuře považovány za nečisté. To se týká i používání nohou k ukazování na něco, nebo k otevírání dveří v některých chrámech. Nedostatek respektu vůči těmto zvyklostem může vést k nepříjemným situacím a negativním reakcím. Pro bezpečný a příjemný pobyt v Indii je proto důležité být obezřetný a pozorovat, jak se chovají místní lidé.

Dodržování těchto pravidel nejen zaručí vaše bezpečí, ale také ukáže respekt k místní kultuře a pomůže vám lépe pochopit a prožít fascinující indickou realitu. Všimněte si, že i v rámci Indie existují regionální rozdíly, a to, co je přijatelné v jednom státě, může být v jiném považováno za urážlivé. Je proto vhodné se před cestou informovat o specifických zvyklostech dané oblasti. Například v turisticky frekventovaných oblastech je tolerance vůči projevům náklonnosti ze strany turistů obecně vyšší, nicméně je vždy lepší hrát na jistotu a vyhýbat se podobným projevům.

Čím naplnit meditační polštář?

Meditační polštář plněný pohankovými slupkami? Skvělý nápad, ověřený lety cestování po Asii! Viděl jsem je všude – od tichých chrámů v Nepálu až po rušné ulice v Bangkoku. A věřte mi, po dlouhých dnech strávených v nepohodlných autobusech nebo na tvrdých matracích v hostelech, byla ta jemná mikromasáž pohankových slupek doslova balzámem pro moje bolavá záda. Je to prostě geniální řešení.

Vyprázdnění a opětovné naplnění po praní je hračka. Jen si představte tu svěžest po každém vyprání! A co se týče pohodlí při meditaci – slupky se dokonale přizpůsobí tvaru těla, ať už meditujete v lotosovém sedu, v kleče nebo zkřížených nohou. Díky tomu se můžete soustředit na to podstatné, aniž by vás rušila nepohodlí.

Malá rada navíc: pokud chcete ještě větší komfort, zvažte pořízení polštáře s odnímatelným povlakem. Ulehčíte si tak praní a budete mít vždycky hygienicky čistý polštář. A pro cestování? Ideální! Malý, skladný a lehký – do batohu se vejde bez problému.

Pohankové slupky nejsou jen o pohodlí. Mají také skvělé tepelně izolační vlastnosti, což oceníte zejména v chladnějších prostorách. A co je nejdůležitější, jsou přírodní a ekologický materiál.

Co mít ve spíži?

Základní pilíře:

Luštěniny: Nejen čočka, hrách, cizrna a fazole, ale i méně známé druhy jako mung fazole (oblíbené v jihovýchodní Asii) či černé fazole (střední a Jižní Amerika) – variabilita chutí i přípravy je nekonečná. V suchu vydrží po dlouhou dobu a představují výborný zdroj bílkovin a vlákniny.
Ořechy a semínka: Nezapomeňte na rozmanitost! Vlašské ořechy z Francie, mandle z Kalifornie, kešu z Brazílie – každý druh nabízí jiné nutriční hodnoty. Skvělý doplněk k salátům, kaším, nebo jako samostatná svačina. Uchovávejte je v suchu a temnu.
Zrna: Rýže (basmati z Indie, divoká rýže z USA), kuskus (sever Afriky), quinoa (Jižní Amerika), bulgur (Turecko) – každá země má své speciality. Experimentujte s různými druhy a textury.
Sušené ovoce a zelenina: Koncentrovaný zdroj vitamínů a minerálů. Sušené rajčata ze středomoří, mango z Asie, švestky z Balkánu – ideální pro rychlé svačiny či jako přísada do polévek a omáček. Vždy ale dbejte na kvalitu a neobsah přidaného cukru.

Doplňky:

Ořechová másla: Výborný zdroj zdravých tuků a energie. Zkuste i méně běžné varianty, jako například arašídové máslo s chilli z Mexika.
Koření a sušené bylinky: Klíč k chuťové rozmanitosti. Získejte inspiraci z kuchyní celého světa – kurkuma z Indie, koriandr z Maroka, rozmarýn z Itálie.
Kvalitní bílkoviny: Vedle luštěnin, myslete i na vejce (vydrží dlouho v chladničce) – základní stavební kámen stravy.

Tip: Při nákupu dbejte na označení a kvalitu. Nakupujte spíše menší množství a častěji, abyste měli vždy čerstvé zásoby.

V čem pomáhá meditace?

Meditace, praktikovaná po staletí v různých kulturách od Tibetu po Peru, není jen o klidu. Moderní věda potvrzuje její pozitivní vliv na zdraví a psychickou pohodu. Počet studií neustále roste a výsledky ukazují zlepšení v oblasti regulace stresu, kvalitnější spánek a zvýšenou emoční stabilitu. V Indii jsem pozoroval, jak meditace pomáhá mnichům zachovat si klid uprostřed chaosu všedního dne. V Japonsku jsem se setkal s technikami zaměřenými na soustředění, které posilují kreativitu a produktivitu. V Jižní Americe jsem viděl, jak meditace slouží jako součást tradičních léčebných postupů, zmírňujících úzkost a negativní myšlenky. Její přínosy sahají od snížení krevního tlaku po zlepšení imunitního systému. Důležité je najít si techniku, která vám vyhovuje – od mindfulness po transcendentální meditaci, možností je mnoho. Vědecké důkazy podporují pozitivní vliv na celkovou kvalitu života a stále se odkrývají nové aspekty tohoto starodávného umění.

Proč nejíst rýží?

Rýže, zdánlivě neškodná součást mnoha jídel po celém světě, skrývá v sobě potenciální nebezpečí. Může obsahovat spóry bakterie Bacillus cereus, které přežijí i běžné vaření. Při nevhodném skladování – například při pokojové teplotě delší dobu – se tyto spóry aktivují a produkují toxiny způsobující nepříjemnou otravu. Projevuje se nevolností, zvracením a průjmem, obvykle s inkubační dobou 30 minut až 16 hodin po konzumaci. To je důvod, proč je důležité rýži co nejrychleji po uvaření vychladit a skladovat v lednici. Zbytky rýže by se neměly ohřívat opakovaně, jelikož to riziko otravy ještě zvyšuje. Na svých cestách jsem se naučil, že prevence je vždy lepší než léčba, a proto doporučuji dbát na správnou manipulaci s rýží a dodržovat hygienické standardy při jejím zpracování. Vždy konzumujte čerstvě uvařenou rýži a zbytky ihned uložte do lednice. Zvlášť opatrní buďte v horkých a vlhkých oblastech, kde se Bacillus cereus množí snadněji.

Jakou rukou ji Indové?

Tradičně se v Indii jí pravou rukou, a to často s pomocí chapati či parathy, kterou se nabere jídlo. Viděl jsem to na vlastní oči v mnoha vesnicích během mého treku po Himálaji – úžasná zručnost! Polévky a omáčky se takhle nabírají přímo do úst. V 20. století se pod vlivem Britů rozšířilo používání příboru, hlavně ve městech, ale na venkově to stále zůstává spíše výjimkou. Tip pro cestovatele: i když se v turistických restauracích příbor běžně používá, zkuste si alespoň jednou pochutnat tradičním způsobem – je to nezapomenutelný zážitek a skvělý způsob, jak se ponořit do místní kultury. Důležité: před jídlem si vždycky důkladně umyjte ruce, v některých oblastech je pitná voda problém, proto je to klíčové pro prevenci zdravotních problémů. V restauracích s příborem se často setkáte s ocelovými noži a lžícemi, vidličky bývají méně časté.

Kdo byl Ašoka?

Ašoka, to byl mazec! Magadhský císař z Maurjovské dynastie, vládl zhruba 268–232 př. n. l. Kluk fakt žil a dýchal buddhismus. Představte si – údajně dal postavit 84 000 stúp! To je výlet na celý život!

Tip pro treky: I když se dnes mnoho z těchto stúp nedochovalo, dodnes můžete navštívit některé z těch nejznámějších, jako je například velká stúpa v Sanchi. To je opravdu úžasná památka a fantastický výletní cíl pro každého milovníka historie a kultury. Představte si ten výhled!

Co byste měli vědět před cestou:

Indie je rozmanitá země s různým klimatem. Dobře si naplánujte cestu a oblečení podle ročního období.
V Indii je potřeba respektovat místní zvyky a tradice, zvláště když navštěvujete nábožensky významná místa.
Ujistěte se, že máte vždy dost vody a ochranu před sluncem, i když jdete jen na kratší procházku.

Zajímavosti:

Ašoka po svém zlomu k buddhismu se zaměřil na mírové šíření náboženství, což je v kontrastu s jeho předchozími vojenskými výboji.
Jeho edikty, vytesané do kamenů po celé jeho říši, jsou cenným historickým zdrojem.
Mnoho stúp je součástí větších komplexů s chrámy a dalšími památkami, takže si můžete naplánovat delší výlet a prozkoumat celé okolí.

Na co si dát pozor v Indii?

Indie je nádherná, ale vyžaduje obezřetnost. Kriminalita je problém, zvláště v Biháru a Dillí, ale i v jiných přeplněných městech. V Dillí a Bombaji se vyplatí být ostražitý, zloději jsou zde zkušení.

Přírodní hrozby jsou reálné. Sever Indie je zónou seismické aktivity, zemětřesení jsou zde možná. Monzunová sezóna (červenec-září) přináší silné deště a záplavy, které mohou narušit cestování. Pobřeží je ohroženo tropickými cyklony, především během podzimu. Sledujte předpověď počasí a varování.

Doprava je chaotická. Přeprava na indických silnicích je náročná, ať už jedete autobusem, vlakem, nebo rikšou. Nepředvídatelnost řidičů je běžná, proto buďte trpěliví a opatrní. Vlakem se sice dostanete kamkoliv, ale přeplněnost je standardní.

Zdraví: Očkování proti žloutence, břišnímu tyfu a choleru je doporučeno. Pijte pouze balenou vodu a dávejte si pozor na jídlo z pouličních stánků.
Jídlo: Ochutnejte místní kuchyni, ale postupně. Zvykněte si na koření. Spousta pouličních stánků nabízí vynikající a levné jídlo, ale vždy si vyberte stánky s velkým množstvím zákazníků – to je obvykle záruka čerstvosti.
Kulturní rozdíly: Indie je země s bohatou a pestrou kulturou. Respektujte místní zvyky a tradice. Oblečení by mělo být slušné, zejména při návštěvě chrámů a náboženských míst.
Plánujte předem: Rezervujte si ubytování a dopravu s dostatečným předstihem, zvláště v hlavní sezóně.
Naučte se pár frází v hindštině: Zjednoduší vám to komunikaci s místními.
Vyjednávejte: Vyjednávání cen je běžné, nebojte se to dělat.

Nepodceňujte ani drobné krádeže. Zloději jsou v přeplněných místech velmi zkušení. Hlídejte si své věci a nenechávejte je bez dozoru.

Co se nesmí v Indii?

Indie je země prožitků, ale i země s odlišnými zvyklostmi. Některé gestá, běžná v Evropě, jsou zde vnímána zcela jinak. Líbání a objímání na veřejnosti je naprosto nepřípustné, je považováno za velmi intimní akt, prakticky za součást soulože. Ani držení se za ruce není vhodné. Respektujte místní kulturu a zdržte se těchto projevů náklonnosti na veřejných místech.

Další důležitý bod se týká nohou. V Indii jsou nohy považovány za nečisté. Vyvarujte se proto natahování nohou na lidi, ukazování nohou na posvátná místa, nebo sedění s nohama na stolech či postelích. Můžete tak velmi snadno urazit místní obyvatele.

Pro plynulý průběh vaší cesty doporučuji si uvědomit i toto:

Oblečení: V chrámech a dalších posvátných místech je vhodné mít na sobě konzervativní oblečení, zakrývající ramena a kolena. V některých regionech se doporučuje i zakrytí hlavy.
Jídlo: Dávejte si pozor na hygienu při konzumaci jídla a pití. Voda z kohoutku není pitná. Používejte pouze balenou vodu.
Levá ruka: Levá ruka se považuje za nečistou, používá se k hygienickým úkonům. Je proto nevhodné jí podávat jídlo, peníze, ani se jí dotýkat lidí.
Fotografování: Před fotografováním lidí se vždy zeptejte na svolení. Některé kasty, chrámy a místa jsou pro fotografování zakázána.

Dodržováním těchto rad se vyhnete nepříjemným situacím a lépe poznáte fascinující kulturní bohatství Indie.

Co mít doma pro případ nouze?

Základní hygiena: Mýdlo, toaletní papír, vlhčené ubrousky (ideálně antibakteriální), mycí prostředky, prací prášek – to je samozřejmost. Zubní pasta a kartáčky, dámské hygienické potřeby, dětské pleny – záleží na složení domácnosti. Dezinfekční prostředek na ruce je nutností, ale i dezinfekce na plochy se hodí.

Rozšířená výbava pro náročnější situaci: Přidejte k tomu univerzální čisticí prostředek, nějaké léky proti bolesti, proti průjmu a horečce (po konzultaci s lékařem a s ohledem na individuální potřeby), náplasti, sterilní obvazy, pinzetu, nůžky, lékárničku s běžnými léky.

Nepřehlédněte: Zásoby pitné vody (min. 2 litry na osobu a den, počítejte s několika dny), nekazející se potraviny s vysokou energetickou hodnotou (konzervy, sušené ovoce, ořechy, energetické tyčinky), světlo (svítilna, baterky, náhradní baterie), náhradní zdroj energie (powerbanka), funkční rádio s baterií pro sledování aktuálních informací.

Tip pro turisty: V batohu vždy noste malou, lehkou lékárničku s dezinfekcí, náplastmi, léky proti bolesti a proti průjmu. Vodu filtrujte nebo vařte. Naučte se základní uzly a používejte kvalitní vybavení.

Důležité: Vše by mělo být uskladněno na suchém a bezpečném místě, s dobře čitelným seznamem obsahu a datem expirace. Pravidelně kontrolujte a doplňujte zásoby.

Jak uspořádat špajz?

Organizace špajzu? To je pro zkušeného cestovatele hračka! Vždyť v každé zapomenuté koutku světa jsem musel improvizovat s úložným prostorem. A věřte mi, špajzky se dají optimalizovat jako batoh na trek do Himálaje! Základem je zónování. Trvanlivé potraviny – brambory, cibuli, konzervy, trvanlivé mléko – umístěte dolů, tam je chladněji. Je to jako v chladném sklepě starých evropských domů, které jsem navštívil – tam se zelenina skladovala po staletí. Výše pak dejte věci, které se teplem tolik nezkazí – rýži, těstoviny, koření. Myslete na FIFO (First In, First Out) princip – to co je starší, dejte dopředu. Naučila mě to moje babička, když jsme se před lety vydali na cestu po Balkánu – v každé vesnici se muselo hospodařit s jídlem obezřetně. A pokud máte v špajzu i nepotravinářské věci – úklidové prostředky, toaletní papír – vyhraďte jim jasně ohraničenou zónu, nejlépe oddělenou od jídla. Myslete na to, že i v nejmenším prostoru se dá vytvořit systém, který zaručí pořádek a přehlednost. Inspiraci jsem si bral všude, od tradičních trhů v Maroku až po moderní minimalistické kuchyně v Tokiu.

Pro ještě efektivnější využití prostoru zvažte nádoby na potraviny. Ty zaručí čistotu a ochranu před škůdci – to jsem se naučil v Jižní Americe, kde mi mravenci zničili polovinu zásob. Používejte vertikální prostor – police, regály, závěsné koše. A nezapomeňte na pravidelný úklid a kontrolu zásob! To je klíč k tomu, aby váš špajzek nebyl jen úložištěm věcí, ale příjemným místem, kde najdete vše, co potřebujete.