Cestování s miminky k moři? Z vlastní zkušenosti, načerpané při cestách po desítkách zemí, mohu potvrdit, že první tři měsíce života jsou kritické. Imunitní systém je ještě nezralý a adaptace na nové klima a prostředí je náročná. Doporučuji počkat minimálně do roku dítěte. V tomto věku už bude lépe zvládat změny teploty a vlhkosti.
Pokud se přece jen rozhodnete pro cestu s miminkem dříve, počítejte s prodlouženou aklimatizací. Minimálně čtrnáct dní je nezbytných, aby se dítě stihlo adaptovat na nové prostředí a vy se vyhnuli zbytečným komplikacím. Myslete na výběr destinace s ohledem na klima – vyhněte se extrémnímu horku a vlhkosti.
Zvažte také délku letu. Dlouhý let s miminkem může být náročný jak pro dítě, tak pro rodiče. Preferujte kratší lety a vybírejte destinace s příjemným a pro dítě bezpečným prostředím. Nepodceňujte kvalitu ubytování – je důležité, aby bylo prostorné, čisté a s možností přípravy dětské stravy.
A nezapomeňte na dostatek opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem a klobouček pro miminko. Slunce je v tropech intenzivnější a dětská pokožka je velmi citlivá. Nezapomínejte ani na dostatek tekutin a hygienické pomůcky. Připravte si cestovní lékárničku s léky pro případné drobné potíže.
Co uvařit na cestu?
Na cestu se hodí jídla, která vydrží déle bez chlazení a snadno se balí. Těstoviny, ideálně s omáčkou v samostatné nádobce, jsou skvělou volbou. Grilované ryby zabalte do folie, aby nezavadly. Zeleninové a ovocné saláty si připravte těsně před odjezdem a přidejte citronovou šťávu pro delší čerstvost. Kuskus s tuňákem a zeleninou je lehký a sytý. Rizoto je vhodné spíše na kratší cesty, protože se rychleji kazí. Zeleninové a luštěninové polévky v termosce udrží teplotu a výborně zahřejí. Palačinky s marmeládou jsou skvělé na rychlé občerstvení, ale rychleji se kazí. Vyhněte se jídlům, která vyžadují chlazení, jako je smetanová svíčková nebo guláš. Pro delší výlety zvažte konzervy, sušené ovoce a ořechy – ty jsou lehké, vydrží dlouho a poskytnou energii. Nezapomeňte na dostatek pití!
Tip: Pro uchování čerstvosti salátů přidejte do nádoby papírovou utěrku, která pohltí přebytečnou vlhkost. Kuskus a rýži můžete uvařit předem a teprve před jídlem ochutit. Pro teplé jídlo využijte termosku.
Co se vyplatí koupit v Albánii?
Albánie je rájem pro aktivní turisty, a tak kromě klasických suvenýrů stojí za to zaměřit se i na výbavu pro outdoorové aktivity.
Co se vyplatí koupit:
- Ručně vyráběné koberce: Kvalitní, často s tradičními motivy, ideální jako dekorace do bytu po návratu z treku.
- Olivový olej a víno: Albánské olivové oleje patří k nejkvalitnějším v regionu. Víno, ať už červené nebo bílé, nabízí skvělý poměr ceny a kvality. Doporučuji ochutnat místní odrůdy v některé z vinic v oblasti Berat nebo Gjirokastra.
- Raki: Silná ovocná pálenka, skvělá na zahřátí po náročném dni v horách. Najdete různé druhy, zkuste ochutnat několik a vybrat si svůj favorit.
- Místní šperky a textil: Tradiční šperky z filigránu nebo stříbra jsou krásnou vzpomínkou. Textil, například vlněné svetry, se může hodit i na další túry.
Tipy pro aktivní turisty:
- Lehká, odolná turistická obuv: Albánie nabízí skvělé podmínky pro turistiku, ale kvalitní obuv je nezbytná.
- Kvalitní batoh: Na delší treky je nezbytný prostorný a pohodlný batoh.
- Mapa a kompas/GPS: Zejména mimo hlavní turistické trasy je důležité se orientovat. V horách se počasí mění rychle a signál GPS není vždy spolehlivý.
- Další outdoorové vybavení: V závislosti na typu túry nezapomeňte na vhodné oblečení, čelovku, opalovací krém, repelent proti hmyzu atd.
Jak se vykadit, když to nejde?
Zácpa na túře? Neřeš to! Základem je prevence – kysané mléčné výrobky a dostatek vlákniny z ovoce, zeleniny a celozrnných potravin jsou základ. Na trailu se to hodí v podobě sušeného ovoce, ořechů a müsli tyčinek. Nepodceňuj pitný režim – voda je králem, bylinné čaje z heřmánku či mateřídoušky jsou fajn, ale pozor na sladké varianty. Nos s sebou lahve s vodou a filtr, abys měl vždy k dispozici dostatek tekutin. Psyllium v prášku je super pomocník, ale nezapomeň na dostatek vody, jinak to může naopak zhoršit situaci. Pravidelný pohyb je klíčový. Chůze, běh, cyklistika – cokoli tě baví a co ti umožňuje tvoje trasa. V nouzi – probiotika v kapslích. Na delší túry si přibalte klystýr (pozor, pouze v krajním případě). A pamatuj, že každé tělo je jiné, experimentuj s jídlem a najdi si to, co ti nejlépe vyhovuje. Přílišné zatížení střev, hlavně v kombinaci s dehydratací, na túře zhorší trávení. Vnímej své tělo a přizpůsob jídelníček terénu a náročnosti túry.
Jak ze sebe dostat stolici?
Zácpa na cestách? Stává se i těm nejzkušenějším cestovatelům. Naštěstí existují osvědčené postupy, které vám pomohou.
Projímavé minerálky, například Šaratica, jsou spolehlivým pomocníkem. Na rozdíl od některých léků na projímadlo nevytváří závislost, takže si je můžete dopřávat i delší dobu. Z vlastní zkušenosti vím, že se hodí i v oblastech s méně kvalitní vodou. Vždycky si ale před cestou ověřte, co se v dané oblasti pije a jaká je kvalita vody.
Melasa, lžička denně vmíchaná do jogurtu, je další skvělý tip. Získáte tak dávku přírodních cukrů a vlákniny. Podobně účinné jsou i otruby. Používal jsem je i v Nepálu, kde se výborně hodily k místním jogurtům.
Lněné nebo jitrocelové semínko jsou další skvělou volbou, ideální pro večerní použití. Stačí 1-2 lžičky namočit na dvě hodiny do horké vody a před spaním vypít. V Jižní Americe jsem si na tuto metodu zvykl, protože v některých regionech je přístup k lékům omezený.
Důležité upozornění: pokud problémy s vyprazdňováním přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc. Tento text nenahrazuje konzultaci s lékařem.
Co si sbalit na dlouhou cestu?
Na dlouhou cestu se vyplatí pečlivě zvolit nejen oblečení, ale i doplňky zvyšující komfort. Oblečení by mělo být především pohodlné a funkční. Vsaďte na vrstvení – bavlněné triko, lehkou mikinu a větruodolnou bundu. Barevná tunika nebo pohodlné tepláky jsou dobrou volbou, ale nezapomeňte na praktické kalhoty vhodné i na procházky.
Základní výbava by neměla chybět: krční polštářek pro kvalitní spánek, cestovní deka pro případ chladu, malá taštička s hygienickými potřebami v cestovním balení (deodorant, zubní pasta a kartáček, vlhčené ubrousky, balzám na rty), rychleschnoucí ručník, powerbanka pro dobíjení elektroniky.
Doplňky zvyšující komfort:
- Sluchátka s potlačením hluku: pro nerušený spánek nebo poslech hudby.
- Špunty do uší: pro eliminaci hluku okolí, zejména v hlučných dopravních prostředcích.
- Malá lékárnička: s léky na bolest hlavy, průjem, alergie a případné osobní léky.
- Cestovní peněženka: s potřebnými doklady, kartami a hotovostí, ideálně s RFID ochranou.
- Kniha nebo e-čtečka: pro zpříjemnění dlouhé cesty.
Praktické rady zkušeného cestovatele: Vždy si oblečení zkontrolujte před cestou, abyste se vyhnuli nepříjemným překvapením. Zvažte balicí kostky pro efektivnější balení. Nezapomeňte na cestovní pojištění. A co je nejdůležitější? Dobrá nálada!
Co na zácpu na dovolene?
Na zácpu na dovolené? To se nestane! Dodržuj svůj běžný jídelní režim, i když je to těžké. Na túrách s sebou vezmi sušené ovoce (švestky, meruňky), ořechy a celozrnné tyčinky – to všechno ti pomůže s pravidelností. Alkohol a těžká jídla si odpusť, hlavně večer. Hydratace je klíčová – pij dostatek vody, i když se ti nechce. Každá přestávka na toaletu je dar z nebes, využij ji. Pohyb je alfa a omega, turistika, cyklistika – všechno pomáhá. Stres je nepřítel, takže si užívej výhledy a klid přírody. Pokud trpíš chronickou zácpou, poraď se s lékařem před cestou a vezmi si s sebou probiotika nebo doporučený lék. V nouzi se v lékárně zeptej na přírodní projímadlo, ale neexperimentuj bez konzultace. Pamatuju si, že i na nejkrásnějším místě je nepříjemný problém s trávením velký zkazovač zábavy!
Jaké jídlo na dlouhou cestu autem?
Na dlouhé cestě autem je klíčová strategie, ne jenom výběr jídla. Zapomněli jste na důležitost energie a hydrataci. Oříšky, sušené ovoce a jerky jsou skvělé pro udržení energie, ale pozor na sladké sušené ovoce – obsah cukru může způsobit prudký nárůst a následný pokles energie. Preferujte ořechy a semínka s nižším obsahem soli. Jablíčko je ideální, ale řezejte ho těsně před odjezdem, aby nehnědlo. Banán je skvělý zdroj draslíku, důležitého minerálu, který se při cestování často ztrácí. Müsli tyčinky si vybírejte pečlivě, mnohé jsou plné cukru. Proteinové tyčinky jsou skvělé na doplnění energie, ale dbejte na složení – minimalizujte cukr a umělá sladidla. V Jižní Americe jsem se naučil cenit si chimichurri – bylinková pasta s olivovým olejem skvěle doplní pečivo. V Asii se zase hodí balené rýžové koláčky. Voda je absolutní nutnost, ale nepodceňujte elektrolyty, zejména v horkém počasí. Káva je sice povzbuzující, ale může dehydratovat. Čaj je lepší volbou a navíc v mnoha kulturách je spojován s pohodlím a klidem na cestách, například v Maroku se hojně podává mátový čaj. Myslete na praktické balení, které zabrání rozmačkání jídla. Vyzkoušejte opakovaně použitelné sáčky a krabičky.
Nezapomínejte na drobnosti: žvýkačky nebo bonbony pomohou při tlaku v uších během změn nadmořské výšky. A vždycky mějte po ruce vlhčené ubrousky!
Na co nezapomenout při cestě do zahraničí?
Na zahraniční cestu se nikdy nechystám na poslední chvíli. Zkušenost naučila! První a nejdůležitější je cestovní pas a víza. Zkontrolujte platnost pasu s dostatečným předstihem – alespoň šest měsíců po plánovaném návratu. Informace o vízových povinnostech najdete na webu ministerstva zahraničí dané země, ale i na stránkách ambasády nebo konzulátu. Nepodceňujte to, zdržování na hranicích kvůli špatně vyřízeným dokumentům zkazí i tu nejlepší dovolenou.
Očkování je další důležitá záležitost, zvláště při cestách do exotických destinací. Nečekejte, až na vás něco vyleze, navštivte svého lékaře s dostatečným předstihem, aby bylo dost času na očkování a případné preventivní léky. Nezapomínejte ani na antimalarika, pokud se chystáte do oblastí s výskytem malárie. Základní informace o rizikových oblastech opět najdete na webu ministerstva zahraničí.
Letenky a ubytování rezervujte s předstihem, čím dříve, tím lépe. Ceny se s blížícím se datem odletu zvyšují a riziko, že nenajdete vhodné místo, stoupá. Při rezervaci letenek porovnejte nabídky různých společností a nezapomeňte na cestovní pojištění – to je naprosto nezbytné!
Peníze – informujte se o aktuálním kurzu a poplatcích za výměnu. Mějte s sebou hotovost v místní měně i v eurech, ale hlavně si zjistěte, zda se daná země spoléhá více na hotovost, nebo na platební karty. V některých zemích se s kartou nedostanete do všech obchodů a restaurací.
Lékárnička by měla obsahovat léky na běžné neduhy (bolest hlavy, průjem, horečku), obvazy, dezinfekci a léky, které běžně užíváte. Vše si nechte potvrdit od lékaře, pro případ kontroly na letišti. Drogerie – opalovací krém s vysokým faktorem, repelent proti hmyzu, vlhčené ubrousky – to jsou základní věci, které vám usnadní pobyt.
Nakonec, ale neméně důležité je oblečení. Přizpůsobte ho počasí a plánovaným aktivitám. Balte se prakticky a neberte si s sebou zbytečné věci. Myslete na to, že budete možná i něco prát, a zvažte, zda si raději budete kupovat nějaké oblečení na místě.
Co udělat před dovolenou?
Co zařídit před odletem na dovolenou? Zkušený cestovatel ví, že příprava je klíčem k bezproblémové dovolené. Začněte s platností cestovních dokladů – pas by měl být platný ještě alespoň šest měsíců po návratu. Občanský průkaz také zkontrolujte, v některých zemích je nutný.
Vízum? To je kapitola sama o sobě. Zkontrolujte si visa requirements pro vaši destinaci s dostatečným předstihem, vyřízení může trvat několik týdnů. Nepodceňujte to! Na webu ministerstva zahraničí najdete veškeré potřebné informace.
Registr DROZD – pokud cestujete do zemí mimo EU, registrace v tomto systému je důležitá pro případ nouze. Víte, že vám pomůže ambasáda v případě potřeby?
Očkování a cestovní pojištění jsou nezbytné. Očkování si nechte ověřit u svého lékaře s dostatečným předstihem. Cestovní pojištění by mělo pokrývat nejen zdravotní výdaje, ale i ztrátu zavazadel a další nepředvídatelné události. Porovnejte si nabídky a vyberte si variantu dle vašich potřeb.
Tisk dokumentů – letenky, potvrzení o rezervaci ubytování, cestovní pojištění – mějte vše po ruce v tištěné i digitální podobě. Nikdy nevíte, kdy se vám to bude hodit.
Příjezd na letiště – naplánujte si cestu s dostatečnou rezervou času. Zácpy, zpoždění a další nepředvídatelné situace se mohou stát. Nepodceňujte čas potřebný na odbavení a bezpečnostní kontrolu.
Zavazadla – zvažte si pečlivě, co si balíte. Čím méně zavazadel, tím lépe. Vyhněte se zbytečnému přebalování a stresu na letišti. Zkontrolujte si povolenou váhu zavazadel u vaší letecké společnosti.
Stres – ano, i ten je důležitý bod. Dobře se vyspěte před odletem, dopřejte si relaxaci a nestresujte se zbytečnostmi. Dovolená má být relaxací, ne začátkem dalšího stresujícího období.
Co nezapomenout při cestovani?
5 věcí, na které při cestování nikdy nezapomenu (a vy byste taky neměli!)
Platné doklady: Tohle je základ. Pas nebo občanský průkaz – pro děti samozřejmě vlastní! Nepodceňujte to, i když jedete jen na víkend do sousedního města. Mějte s sebou i kopie všech důležitých dokladů, ideálně uložené zvlášť od originálů (například naskenované v cloudu). Nezapomeňte na řidičský průkaz, pokud plánujete řízení v zahraničí, a další potřebné doklady – letenky, jízdenky, cestovní smlouvy, poukazy na ubytování. Všechno si pečlivě zkontrolujte několik dní před odjezdem.
Peníze: Ideální je mít kombinaci hotovosti (v místní měně, ale i eurech či dolarech) a platebních karet. Rozložte si peníze na více míst – ne všechno do jedné peněženky! Informujte svou banku o plánované cestě, abyste předešli zablokování karty. Nezapomeňte na PIN kódy a čísla pro případ ztráty.
Cestovní pojištění: Tohle není jen doporučení, ale nutnost. Kvalitní pojištění vám může ušetřit spoustu starostí a peněz v případě nehody, nemoci nebo ztráty zavazadel. Zkontrolujte si, co přesně pojištění kryje a zda je dostatečné pro váš typ cestování a cílovou destinaci.
Léky: Pokud užíváte nějaké léky na předpis, vezměte si jich dostatečné množství, ideálně s lékařským předpisem v češtině i v angličtině. Nezapomeňte ani na léky na běžné neduhy jako bolest hlavy, průjem, nebo alergie. Vždy je lepší mít je s sebou, než je shánět v neznámém prostředí.
Další tipy zkušeného cestovatele: Nezapomínejte na nabíječku na telefon, adaptér na zásuvky (pokud je potřeba), malou lékárničku, sluneční brýle, pohodlnou obuv a samozřejmě dobrou náladu! Dobře si naplánujte itinerář, ale nechte si i prostor pro improvizaci a objevování. A hlavně – užívejte si cestu!
Co sbalit dětem k moři?
Plánování dovolené u moře s dětmi vyžaduje důkladnou přípravu. Nepodceňujte cestovní doklady – pasy či občanské průkazy jsou nezbytností. Pro volný čas dětí mějte připravený zábavný program, od písečných hradů po hry na pláži. Nezapomeňte na kvalitní opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, ideálně s voděodolnou ochranou. Klobouček, sluneční brýle a vodní botičky jsou klíčové pro ochranu před sluncem a drobnými zraněními. Balte oblečení pro různé druhy počasí – od horkých slunečných dnů až po případný déšť či chladnější večery. Vždycky se hodí i lehká větrovka. Nezapomeňte na léky, které vaše děti běžně užívají, a standardní dětské hygienické potřeby. Přibalte dostatek plenek, pokud je dítě ještě v plenkách. Pyžamo je samozřejmostí. Kromě plavek zvažte i UV obleček, chránící citlivou dětskou pokožku před sluncem. Plavecké pomůcky, jako jsou rukávky či nafukovací kruh, zpříjemní pobyt ve vodě. Praktické jsou i rychleschnoucí ručníky. Pro větší pohodlí a bezpečnost zvažte pořízení dětského batůžku, do kterého si děti samy sbalí hračky a drobnosti. Před cestou zkontrolujte, zda je vaše cestovní pojištění platné a kryje i případné zdravotní komplikace.
Tip pro zkušené: zabalte si i několik oblíbených hraček dítěte, aby se cítilo v neznámém prostředí jistěji. Pro starší děti je výhodná cestovní hra, kniha nebo tablet s filmy a hrami, aby se zabavily během cesty. Nepřeplňujte zavazadla, raději volte funkční a lehké oblečení. A nezapomeňte na fotoaparát – vzpomínky z dovolené jsou k nezaplacení.
Co funguje jako projímadlo?
Na výletě se mi osvědčily sušené švestky – malé, lehké, a perfektní pro rychlé doplnění vlákniny. Fíky jsou taky super, ale zaberou víc místa. Jablka a jahody jsou fajn, když je zrovna sezóna a mám je čerstvé. Sušené meruňky jsou skvělý zdroj energie i vlákniny, ale pozor na cukr! Obecně platí, že čím pestřejší strava bohatá na vlákninu, tím lépe pro trávení. Luštěniny jsou super, ale těžko se s nimi balí na trek. Důležité je dostatek tekutin! Dehydratace zhoršuje trávení. V nouzi jsem si pomohl i lžící kvalitního medu, ale to jen výjimečně, raději sázím na přírodní zdroje vlákniny.
Pro dlouhé túry doporučuji konzumovat vlákninu postupně, aby se tělo zvykalo. Náhlá změna stravy může vést k nepříjemným následkům. A nezapomeňte na hygienu – v přírodě to není vždy jednoduché, ale je to klíčové pro prevenci potíží s trávením.
Co vydrží bez lednice?
Co vydrží bez lednice, to je klíčové pro každého turistu. Na dva dny se obejdeme i bez chlazení s těmito potravinami:
- Knäckebroty: Lehké, vydrží dlouho a dobře se kombinují s pomazánkami.
- Zdravější sušenky: Vyberte si ty s nižším obsahem cukru a s delší dobou trvanlivosti. Dbejte na pečlivé uzavření obalu.
- Energetické a proteinové tyčinky: Skvělý zdroj energie na túru, ale pozor na vysoký obsah cukru v některých typech.
- Hummus a jiné rostlinné pomazánky: Vydrží 1-2 dny v teple, ideálně v neprodyšně uzavřené nádobě. Před konzumací důkladně prohlédněte.
- Oříšky a semínka: Výborný zdroj energie a zdravých tuků. Skladujte v suchu a chladu (pokud možno v neprodyšném obalu).
Ovoce a zelenina vyžadují větší opatrnost:
- Jablka, banány, hrušky: Vyberte pevné a nezralé kusy, které vydrží déle. Pozor na rychlé hnědnutí banánů.
- Mrkve, cherry rajčata, malé okurky: Vydrží kratší dobu, ale v chladnějším místě (stín) vydrží déle než na slunci. Dobře umyté a v suché krabičce.
Mléčné nápoje (kefírová, acidofilní mléka): Riziko zkažení je vysoké, proto je doporučuji konzumovat co nejdříve po otevření, ideálně v první den. V letních měsících je raději vynechejte.
Tip: Vždy dbejte na hygienu a správné skladování. Potraviny chráněné před slunečním zářením a v suchu vydrží déle.
Na co si dát pozor v Albánii?
Albánie, navzdory některým mýtům, je překvapivě bezpečná země. Nicméně, jako v každé turistické destinaci, je potřeba dodržovat základní bezpečnostní opatření. V hustě obydlených centrech velkých měst, zejména v Tirāně, Durrësu a Shkodëru, se vyplatí zvýšit opatrnost před kapsáři a drobnými zloději. Zlodějiny se zpravidla zaměřují na neopatrné turisty.
Co je tedy důležité?
- Cennosti: Nevystavujte své drahé předměty na odiv. Hodinky, šperky, fotoaparáty – vše raději schovejte. Peněženku mějte v přední kapse kalhot, nebo v batohu, který máte stále pod kontrolou.
- Hotovost: Nechoďte s celou hotovostí na jednom místě. Rozložte si peníze na více míst. Používejte platební karty, kde je to možné.
- Noční pohyb: Vyhýbejte se samostatnému pohybu po odlehlých částech měst, zvláště v noci. Doporučuje se využívat taxi služby, které jsou relativně levné a snadno dostupné.
- Doprava: Při cestování autobusy či vlakem si dávejte pozor na své zavazadlo. Zloději mohou být aktivní i na nádražích a autobusových zastávkách.
- Podvody: Dávejte si pozor na podvodníky, kteří se mohou snažit okrást turisty o peníze výměnou za fiktivní služby či zboží. Vždy si ověřte cenu a služby předem.
Doporučení navíc: Naučte se pár základních albánských frází – usnadní to komunikaci s místními a může to pomoci i v případě problému. Využívejte mapy a GPS navigaci, abyste se v neznámém prostředí neztratili.
Dodržováním těchto jednoduchých rad si zaručíte bezpečný a příjemný pobyt v Albánii.
Co udělat abych se odstěhovala do zahraničí?
Stěhování do zahraničí? Nejdřív si důkladně prověřte imigrační podmínky cílové země. Vízum, povolení k pobytu – to je základ. Nepodceňujte to, lhůty bývají dlouhé. Nezapomeňte na dostatek finančních prostředků na první měsíce, dokud si nenajdete práci.
Zdravotní pojištění je klíčové. Zjistěte si, zda vaše současné pojištění platí v zahraničí, a v případě potřeby si sjednejte mezinárodní pojištění. Sociální zabezpečení si také ověřte – přenos důchodového pojištění se může lišit zemi od země.
Dokumenty, dokumenty, dokumenty! Pas, rodný list, případně oddací list – udělejte si kopie a uložte je zvlášť od originálů. Nechte si je ověřit, pokud to bude potřeba.
Praktické záležitosti: před odjezdem si vyřiďte odhlášení z trvalého pobytu (pokud je to nutné), zrušte nepotřebné předplatné a služby (mobil, internet, energie). Zvažte plnou moc pro blízkého, kdo vám může vyřizovat poštu a jiné záležitosti doma. Datová schránka je v dnešní době velmi užitečná.
Tip pro zkušeného cestovatele: naučte se alespoň základy místního jazyka. Usnadní vám to komunikaci a orientaci. Před odjezdem si zjistěte informace o místních zvyklostech a kultuře – zabráníte tak nepříjemným překvapením. A nezapomeňte si nechat dostatek času na přípravu. Plánujte s rezervou!
Co udělat před odjezdem do zahraničí?
Před ročním pobytem v zahraničí je potřeba zařídit mnohem víc, než jen letenku. Zkušený cestovatel ví, že klíčem k bezproblémovému pobytu je důkladná příprava.
Nejdůležitější je samozřejmě vízum! Nepodceňujte ho. Zažádejte s dostatečným předstihem a dodržte všechny formalitě. Mějte na paměti, že některá víza vyžadují i prokázání finanční stability.
Jazyk je váš klíč k místní kultuře. Opakování je matka moudrosti – zkuste si před odjezdem jazyk pořádně oprášit. Aplikace, kurzy, filmy… využijte vše, co máte k dispozici. Naučit se pár frází místního nářečí vám otevře dveře k nezapomenutelným zážitkům.
- Druhý cestovní pas vám ušetří starosti v případě ztráty nebo krádeže. Je to investice, která se vyplatí.
- Mezinárodní očkovací průkaz a očkování jsou nezbytností. Informujte se o doporučených očkováních pro danou zemi a nezapomeňte na repelenty proti komárům a dalším hmyzu přenášejícím nemoci.
- Letenku kupujte s předstihem a srovnávejte ceny u různých společností. Využijte letenkových agregátorů, ale vždy si ověřte podmínky a recenze.
- Ukončení závazků v Čechách je klíčové. Ukončete předplatná, ohlaste změnu adresy, pozastavte platby, které nebudou potřeba. Věřte mi, šetří to nervy.
- Cestovní pojištění, a to důkladné! Zahrňte si i asistenční služby, repatriační služby a krytí pro případ nemoci, ztráty zavazadel, a krizových situací. Nešetřete na něm!
Tip navíc: Zkuste si před odjezdem vyřídit mezinárodní řidičský průkaz, pokud plánujete půjčit auto. A nezapomeňte na kopie všech důležitých dokumentů – uložte si je do cloudu i na fyzickém nosiči, odděleně od originálů.
A co je ještě důležité? Zkontaktujte se s českou ambasádou nebo konzulátem v zemi, kam cestujete. Můžete získat cenné informace o místních zvyklostech a pravidlech.
Co nezapomenout k moři?
Základem je funkční oblečení: rychleschnoucí plavky, funkční triko a šortky, které ochrání před sluncem i větrem. Opalovací krém s vysokým SPF je samozřejmostí, ale nezapomeňte i na balzám na rty s UV filtrem. Kvalitní sluneční brýle s UV filtrem jsou nezbytností, ideálně sportovní s popruhem. Lehký ručník s rychlým schnutím ušetří místo.
Pro aktivní zábavu: voděodolná pouzdra na telefon a klíče, kvalitní vodní obuv (aby se vám do bot nedostala voda a nenechávali jste si kousat nohy korály), plážová taška odolná proti vodě. Knížka nebo čtečka jsou fajn, ale pro aktivní dovolenou si raději vezměte vodotěsné pouzdro pro GoPro a foťák. Nezapomeňte na repelent proti hmyzu a lékárničku s obvazy, náplastmi a léky proti nevolnosti.
Důležité doplňky: Kšiltovka nebo klobouk s kšiltem ochrání obličej před sluncem. Lahve na vodu s dostatečnou kapacitou jsou nutností, pokud nejste v blízkosti stánků s vodou. Nůž na krájení ovoce a zeleniny může být překvapivě užitečný.
Dámy navíc: lehký přehoz, sarong, nebo pareo se hodí, ale raději si vezměte něco, co vás ochrání před větrem i sluncem.
